头痛手册：为什么性格内向的人容易头痛？

我是i人，我确实容易头疼，前额或者后脑，体温还会比平常略高0.2~0.5度。我没有偏头痛。一般这种情况下好好睡一觉，第二天就好了。我容易紧张！

说真的，我才点开，感觉我就头痛了😂我也是从高中开始偏头痛的，每次来月经，要是当月压力大或者情绪波动大，左边太阳穴像针穿过去一样。实在难受我就把艾柱盒放那，就可以缓解。

实用！我从小学就头痛，老师还觉得我说谎，打电话给我妈让她带我回家。后来测出来脑血管筋挛，供血不足。后来长大后，休息不够，感冒，季节变化，大姨妈前期就会头疼，严重时候要躺着，也不能看强光。哎😑折磨好多年

我之前非常容易偏头痛，一个月有1-3次左右，能痛长达十几个小时，第二天还有会余痛。根本上找到原因是当时找了个不适合自己的男朋友经常吵架 生气 内耗，导致的，后面分手心情好了之后频率大大减少，大概一年就一次了。

😂这期主播尽最大努力了。

主持人问题问的真好

关于洗头，我说一个在一个店花了几大千，理发师告诉我的：洗头最好中午，因为晚上洗头，很多时候是头发干了，但头皮是没有干的，这样不仅容易掉头发，还容易头发油。所以现在都中午洗头，洗头先洗发水起泡（洗发水不要直接往头上放），按摩头部（一定要指腹按摩），洗两次，一定要多清洗，很多时候没清洗干净也会造成掉头发，头发油。我是卡表20分钟的，哈哈哈哈

这个标题成功吸引了我，虽然我确实不外向，但为什么会有这个结论呢？内向不代表什么话都憋心里呀（当然我才刚开始听

您好，我是北京三甲医院神经内科的一名医生，主要领域是头痛。平时也在B站和抖音上做一些关于疼痛和头痛的科普，账号：头痛君张医生。 我也想自荐一下，看看有没有机会，一起聊聊“头痛”这个话题。 我建立了十几个微信病友群里，聚集了6000多人。他们是一群在困境中挣扎、常常不被理解，且存在巨大治疗需求未被满足的群体。 说句心里话，我看到太多看遍全国专家的患者，获益依然不大。通过他们，我才深刻地认识到，传统的医院诊疗模式确实存在着它的天花板。 这背后其实是我对慢性疼痛的一个核心理解：疼痛，本质上是我们身体最忠实的一个“报警器”。 特别是像偏头痛，它关乎一个人的一切——环境、睡眠、饮食、压力、甚至情绪。任何不利于身体的因素累积起来，达到阈值，就可能触发警报。 因此，我认为真正能帮助患者的，不只是药物，而是“知识”本身。 当患者通过学习，搞懂自己的“报警系统”，成为自己身体的“专家”，这个不断调整、最终与疼痛和谐共处的过程，才是真正的“疗愈”。我非常期待能在这里有机会把它们聊深、聊透。 为了让您对我的思考和表达有一个更直观的感受，我附上了一期 B 站的长视频，它系统地阐述了我对疼痛的理解： 【30分钟解读疼痛：懂得疼痛，才是开启转变的第一步！【头痛、腰痛、颈椎痛必看】】 https://www.bilibili.com/video/BV19BCbYQEzB/

00:39 我带耳机，值夜班，医生声音出来的那一刻，我以为我办公室来人了，吓我一跳