和尚的早起自律成长圈 - 高标准要求下压力大?如何设定合理目标 - EarsOnMe

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节目简介

来源：小宇宙

1. 问题分析
* 高标准要求自己,目标完成后还是不满意
* 睡眠问题影响目标完成质量
* 有完美主义倾向,对结果要求高
2. 建议
* 适当降低目标标准,减轻压力
* 但需真心接受降低的目标
* 分阶段设定目标,近景目标驱动行动
* 完成后给予自己正向反馈
* 可私聊交流,分享处理高标准的经验

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空空如也

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