本期聊天成员：

仙草 左右

特别声音嘉宾：

许钧 苏运莹 Hush 康士坦的变化球（ARNY CREED 金毛 小米）

特别感谢：

不把天聊si 听友群

制作：左右

夜晚，密集的城市CBD大楼们亮起了灯，高耸的写字楼外墙有不一样炫彩的灯光，都市看起来繁华又明亮，但都市人的内心，并没有被明亮充盈。焦虑，压力，情绪，烦恼，倦怠，孤独，总有一种坏情绪缠绕着自己，快要窒息。

于是，都市人都学会了一点自救的方法，在某个瞬间，让自己感觉到「活过来了」，我们在听友群里征集了那些让人感觉到「啊，我活过来了」的时刻，在此分享给你。

欢迎收听不把天聊 si 与基本节奏联合发起的：都市人不完全自救播客企划。

可以有一场提问和对话，为都市人聊以自救吗？

联合音乐企划《不完全自救手册》，#都市人不完全自救 是一次音乐人和播客人的超级合作，也是一次表达者和表达者之间的深度碰撞。围绕“都市人”，创造一场来自播客的自救试验。也许救不了你的人生，但至少你知道，在这条自救的路上，不是只有你一个人。

都市人不完全自救 播客企划 更多节目正陆续上线各大平台，欢迎搜索收听。

音乐企划专辑《不完全自救手册》联合 29 位音乐创作者，以一本导览手册，带你导览 11 场看似日常的异常，欢迎前往各大音乐平台收听。

本期节目中，你将会听到：

02:00 来自音乐人的「活过来」分享。

09:12 你能识别出，某种束缚着自己的东西吗？

17:33 从世俗烦恼中置身事外，就是活过来的感觉。

29:30「喜欢的人、喜欢的事、喜欢的食物」是我们的充电宝。

35:41 「谁懂这一刻的含金量啊！」

BGM：

HUSH,曾国宏 - 另外一个梦想

松谷卓 - 伝えたい気持ち

澤野弘之 - Blue Dragon(piano&guitarver)

広橋真紀子 - さよならの夏／「コクリコ坂から」より

羽肿 - Snow before Spring

苏运莹,Ice Paper - 开关

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