时长：
80分钟
播放：
2,669
发布：
5个月前
主播...
简介...
本期节目中，我们从几个令人心烦又熟悉的“小瞬间”聊起：睡前掉进手机黑洞、为了点外卖刷了半小时、满满衣柜却不知穿什么、认真工作时间总被别的事情占据……这些小瞬间的背后藏着我们与自己生活关系的全面松动。
我们深入聊了几个关键词：选择疲劳、电子依赖、社交浅化、信息焦虑。这些现象不仅消耗我们的时间和精力，更在显著降低我们的幸福感。我们正在出卖自己的生活主动性，换取方便和快速——完全不值得。
Qian 分享了几个实用的选择策略：比如通过设定“个人阈值”来减少决策负担，如何用一些数学法则做好重要的人生决定。她还谈到自己如何有效对抗手机成瘾、设定信息摄取边界，在不“断网”的同时保护生活节奏。节目后半段中，她分享了自己如何抵御当前国际新闻对她产生的负面影响。
Ella 则从情绪出发，分享了她如何觉察到独处、高质量时间被压缩，内在状态的微妙变化。她也谈到了自己如何选择性地接收信息、用更有机的方式亲近生活，避免沦为被动的信息消费者。
其中几个小专题值得highlight：
- 如何用上数学法则，在广大的约会市场寻找合适伴侣？Qian给出了“最优停止法”、“加权评分法”、“纳什平衡”和“80/20法则”等思维工具。
- 较早使用智能手机、ipad的孩子 vs 家长严格管控的孩子，性格和能力发展上有什么显著区别吗？Ella观察了身边实例，讲出了大实话。
- 我们应该/必须关注新闻时事吗？新闻让我焦虑怎么办？关注与否，“后果”各是什么？
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与Qian取得直接联系：[email protected]
与Ella取得直接联系：[email protected]
【不上班 / Out of Office】
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD439886f
5个月前
北京
4
非常喜欢这次的话题😍
皮普
5个月前
英国
4
怎么突然变成左右声道了 好奇怪
快乐麦
5个月前
广东
3
哇我第一
xsl在听播客
5个月前
湖南
3
哇 更新啦 开心🥳
YOLO-Yi
5个月前
西班牙
3
掌握主动真的太重要了，很喜欢这期的对谈！
hi西嘻
5个月前
重庆
2
喜欢喜欢😘
夏天星巴克
5个月前
广东
2
这期cover的每个话题都听得津津有味，特别是说家里小孩不玩ipad和玩ipad对比的那一段。
HOPE569
5个月前
四川
2
终于更新了 码上开听～
探索君
5个月前
四川
2
很爱很爱的两位高知女性 🍠也关注了的 嘻嘻😁
时南风
5个月前
四川
2
1:04:49 这里提到的海湾媒体没听清，是哪个呢
L_zQn9
5个月前
福建
1
1:05:05 1:06:35 ALJAZEERA
Karen96
4个月前
印度尼西亚
0
亲爱的，有机会想听听你们的书单，非常感谢
坚强的胖子
3个月前
美国
0
11:16 对自己太苛刻了，这样不快乐啊
