今天和孩子大吵后，我走出家门，发现情绪逐渐消散。这段时间我反思工作压力和自我施压是主要原因。孩子只是我情绪的点燃者，而非根本原因。通过梳理每天的任务，我发现一些问题并没有那么可怕。我意识到在情绪低落时与自己深度对话、理清思路的重要性。这样，在面对未来类似情况时，我能更快抽离情绪，找到内心的平静。希望也能帮助你更好地应对生活中的情绪挑战。