今天一共四个部分，都在题目里面写了。首先上一期我们的节目得到很多的听众反馈，留言达到了新高有 43 条，我们非常感谢大家，并就一些留言和大家做了反馈。其次今天是一年一度铁人世界最高比赛 kona 比赛的日子，有非常多的看点，比如39 岁老将再次夺冠，赛道记录又达到了惊人的 7 小时 35 分钟。中国铁人选手苗浩和巴斯也有新的突破。第三部分是一些闲聊包括 Tim Cook 的鞋等等等等。最后一部分就是我们两个目前为止双十一购物的分享。希望大家喜欢。

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