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节目简介
来源：小宇宙
🏃♀️💦 Nike After DarkTour女子夜跑又要来了！！！
这期我们请回了老朋友冰鲜奶，和Tia一起聊聊去年她们参加ADT的体验。，聊聊那场在夜晚发生的、只属于女孩子们的跑步——到底有什么不一样，让她们记了这么久。
其实，女性跑起来，其实没那么容易。从1967年Kathrine Switzer在波士顿马拉松上被官员暴力驱逐、却坚持跑完全程，到1984年女子马拉松才终于进入奥运会——我们今天习以为常的“可以在赛道上自由奔跑”，不过是最近几十年的事。而即便是现在，夜晚独自跑步的女孩，依然要面对被凝视的不安、安全的隐忧，还有那些只有女跑者才懂的细碎困扰：经期、装备、情绪波动。
ADT的特别，或许正是因为它不只是一场跑步赛事，更像是一场派对，一种彼此照亮的连接。在这个夜晚，Tia被身边的姐妹们激励着用182的心率跑出了10公里最快的水平，冰鲜奶陪伴着朋友完成了人生的第一个十公里。她们在同一片灯光下，跑出了截然不同、但同样鼓舞人心的关于女性联结的好故事。
希望有一天，这样的夜晚不只是某一场比赛，而是出现在每一个普通的夜晚，出现在不同的城市角落。有人开始跑，有人加入进来，路灯一点一点亮起来。
‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 让“长话长说”不止在耳机里发生。
💐特别感谢ektos对本期的支持。
这家位于上海愚园路的跑步集合店，汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌，不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌，也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能详的品牌中特别好用的运动单品。这些品牌的选择和单品的上架，是基于他们对于设计理念的认可，也是每一次次长距离、上山、比赛后被验证出来的结果。未来，ektos 也将引入更多优质的国内跑步品牌，与更多跑者一起探索属于中国的跑步文化与生活方式。
ektos 位于中山公园与苏州河步道交汇处，欢迎大家一起来run,feel, connect.
地址：上海市长宁区愚园路1385号。
营业时间：10:00-22:00
🎵本期BGM
开头曲：开头曲：SummerMontage/Madeline - Justin Hurwitz
结尾曲：Free Yourself – JessieWare
🎙 团队：
Tia 小王 （小红书：TiaSeeds）
Jason 贾森 （小红书：贾森润了）
封面设计：小鹿 （小红书：silenTide）
本期嘉宾：冰鲜奶（小红书：甜味冰鲜奶）
Tia和冰鲜奶去年的ADT赛道记录：
这样的的夜晚，真的太美好了！一同起跑，把夜甩在身后！
这期我们请回了老朋友冰鲜奶，和Tia一起聊聊去年她们参加ADT的体验。，聊聊那场在夜晚发生的、只属于女孩子们的跑步——到底有什么不一样，让她们记了这么久。
其实，女性跑起来，其实没那么容易。从1967年Kathrine Switzer在波士顿马拉松上被官员暴力驱逐、却坚持跑完全程，到1984年女子马拉松才终于进入奥运会——我们今天习以为常的“可以在赛道上自由奔跑”，不过是最近几十年的事。而即便是现在，夜晚独自跑步的女孩，依然要面对被凝视的不安、安全的隐忧，还有那些只有女跑者才懂的细碎困扰：经期、装备、情绪波动。
ADT的特别，或许正是因为它不只是一场跑步赛事，更像是一场派对，一种彼此照亮的连接。在这个夜晚，Tia被身边的姐妹们激励着用182的心率跑出了10公里最快的水平，冰鲜奶陪伴着朋友完成了人生的第一个十公里。她们在同一片灯光下，跑出了截然不同、但同样鼓舞人心的关于女性联结的好故事。
希望有一天，这样的夜晚不只是某一场比赛，而是出现在每一个普通的夜晚，出现在不同的城市角落。有人开始跑，有人加入进来，路灯一点一点亮起来。
‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 让“长话长说”不止在耳机里发生。
💐特别感谢ektos对本期的支持。
这家位于上海愚园路的跑步集合店，汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌，不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌，也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能详的品牌中特别好用的运动单品。这些品牌的选择和单品的上架，是基于他们对于设计理念的认可，也是每一次次长距离、上山、比赛后被验证出来的结果。未来，ektos 也将引入更多优质的国内跑步品牌，与更多跑者一起探索属于中国的跑步文化与生活方式。
ektos 位于中山公园与苏州河步道交汇处，欢迎大家一起来run,feel, connect.
地址：上海市长宁区愚园路1385号。
营业时间：10:00-22:00
🎵本期BGM
开头曲：开头曲：SummerMontage/Madeline - Justin Hurwitz
结尾曲：Free Yourself – JessieWare
🎙 团队：
Tia 小王 （小红书：TiaSeeds）
Jason 贾森 （小红书：贾森润了）
封面设计：小鹿 （小红书：silenTide）
本期嘉宾：冰鲜奶（小红书：甜味冰鲜奶）
Tia和冰鲜奶去年的ADT赛道记录：
这样的的夜晚，真的太美好了！一同起跑，把夜甩在身后！
小宇宙热评
艾迪和盖德
2周前
湖北
6
31:25 听到这里真的气到必须留言，没有什么"是不小心还是故意"，只要他接触到你的身体部位他自己就肯定知道，下次如果再遇到这种人，直接回头拍下他照片并严肃地告诉他: "你碰到我了，向我道歉!" 不要去反思自己是不是误会了他。对于那些言语调戏女性的男人，不要沉默，也不要用开玩笑或者反讽的方式去互动，直接告诉他: "你这样说话很油腻，不要再对女生这样讲话了显得你很恶心很低俗。"
momo8808088
2周前
广东
2
1:13:50 感恩Jason作为男性普及女性马拉松相关历史和关于ADT报名费支持公益项目的知识。
自火然
2周前
安徽
1
听完了也跑完啦。女生之间的情谊让跑步变的更美好。
元神归位
2周前
甘肃
1
嗨☀️又是美好的一天☀️🌳🌳🌳果然是勇敢的女性🫡
Mila果果困
2周前
上海
1
27:43 我也很反感这种跑着步搭话的，但是有次比赛中有个大哥问我要不要海绵要不要水，看着大哥长得比较憨厚我就说要，就觉得反正你都offer了我就占个便宜吧，省的几秒钟进站时间也挺好🤣
wanzimomo
2周前
江苏
1
最美shownotes！！
momo8808088
2周前
广东
1
19:12 跑步之前我的爱好是骑公路车，之前晚上骑车回家，在其中一段路就被一个骑电动车的男尾随了。 深圳晚上的路很黑，我在一个分岔路急刹车+迅速把尾灯关掉后，在对方没反应过来的情况下马上在分岔路骑走。男的只要看到对方是女性就是会毫无顾忌地凝视，但如果对方是个男性他们眼神反而是避开的。
Rrayyyyyyy
2周前
山东
1
总希望有一个叔叔能背着贾森完成天空跑
元神归位
2周前
甘肃
0
1:20:14 music好听🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
一粒粒凡
2周前
河北
0
14:12 哇塞好棒girls help girls！
鱼灯线
2周前
上海
0
23:53 说得好！👏
鱼灯线
2周前
上海
0
1:16:01 可以组织！哪天？哪里？几点？！
小鸡跑跑
2周前
上海
0
嘿嘿 很开心很幸福因为哥哥姐姐来到这里和大家一起跑🥰女主播这次一定要见面好吗（宝宝姐前面说的不对！黄油煎苹果不是新朋友！！黄油煎苹果是老家人！！！！？！）
冰冰_sM5n
2周前
上海
0
59:15 讨论生理期这事，是在跑步以后才开始敢大声说出来，虽然现在仍旧有很多人不赞同（圈外以及圈内部分），常常想这是有什么可羞耻的呢，应该还是认知吧
WaNgKe_run
2周前
陕西
0
关于夜跑，想起来一个有意思的事情，刚开始跑步的时候，我之前总是夜跑，从来不早上跑（早上起不来），每次都是固定路线，几个月之后有一次白天跑发现这条路线会路过一片坟地，知道后，后面每次夜跑路过那里配速都要加快20秒，还有，本周日我就要比赛了我来吸吸大家跑力。
小鸡跑跑
2周前
上海
0
55:35 经期综合征真的！我这次就特别特别明显 我同学说我脸怎么突然被吹起来了 我就很平淡的说自己生理期快到了 然后这几天很明显自己又瘦了一圈 管他呢 接受自己和自己的身体！！
小鸡跑跑
2周前
上海
0
惊讶于宝宝姐和冰鲜奶的表达能力 更惊讶于宝宝哥的共情能力🥹
nimloth
2周前
重庆
0
欢迎tia和冰老师（这期居然没聊美食，好失望)有机会来跑重庆女马，今年作为观众看了全程，身边女性朋友们参赛反馈也都挺好。至于贾森……可以来当兔子hhhhh
ZeeZyi
2周前
上海
0
男孩子夜跑也要保护好自己，因为我遇到过有骑电瓶车的上来跟我并排一直扭头看我，我问他干嘛也不说话，然后两次加速斜冲到面前拦住我（感觉是那种切实脑子有病的）。以及跑完在小区楼下拉伸遇到过遛狗男，因为小时候被狗咬过，虽然后来爷爷和朋友养狗被缓解很多，但还是怕大型犬和狗乱吠冲过来的，我让他把他那只大贵宾狗绳系上，总凑近我有点害怕，他说谁让你大晚上穿成这样在外面的（ber 短袖半弹而已）。
Cairoxy
1周前
陕西
0
28:12 这句话完全就是性骚扰啊
