雪理开始模仿乔布斯吃素？巴菲特1天5杯可乐？雷军1月跑300公里！查理芒格喜欢吃糖？纳瓦尔的健康公式！马斯克的科技减肥~让我们来扒一扒六位创投大佬的“健康”生活方式！



干货指数3颗星，陪伴指数4颗星

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shownotes :

一、雷军

1:50 每月跑步300公里，人生多了几个小时

4:00 从小练习围棋，锻炼专注力和思维能力

5:30 如何解决焦虑，直接去找答案

8:40 如何做规划，看五年想三年做一年

二、巴菲特

10:00 汉堡麦当劳可口可乐的代言人

12:00 长寿的秘诀是什么？ 心情愉悦

三、马斯克

16:00 从来对马斯克的想象不是健康

16:30 节食禁食

17:00 吃减肥药？

27:30 早起被手机争夺注意力？

28:00 无论多忙，6小时睡眠还是需要的

四、纳瓦尔

21:00 最不极端的健康生活方式实践者

22:00 健康=锻炼+饮食+睡眠

23:00 用日光灯or 音乐替代闹钟

25:00 雷打不动的晨练30分钟

五、乔布斯

30:00 雪理与乔布斯的一个共同点：尝试吃素

32:00 安东尼369素食疗法

六、查理芒格

40:30 七大长寿秘诀：不嫉妒不怨恨，不过度消费，保持心情愉悦，不纠结于内心的烦恼，和信任的人在一起，做该做的事情

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