这一期我们跟着一行禅师的《怎么吃》，展开一段进食的旅程。

Rio & Cen 2023.08.17

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Rio 摘的果子们：

• 01:19 这期播客的缘起


• 03:16 我们要努力，要有能力去做这件事


• 10:26 重新认识厨房，它也可以是禅修空间


• 16:29 每一次下厨都是欢喜布施的机会


• 22:03 想要解决问题，我们需要长大


• 26:14 习气的回转和举一反三


• 28:15 吃东西的目的就是吃东西


• 29:41 正念谈恋爱和它的副作用


• 31:35 身体属于大地，我们只是它的照顾者


• 34:07 记得记得：你忘记了曾经多努力来到这个身体


• 38:10 遗忘的陪伴：你从来不孤单


• 40:44 感恩宇宙：我保护大地，大地也保护我


• 47:53 自由自在地吃饭：关闭心中的影像


• 49:46 正念进食：我们咀嚼的是食物而不是烦恼


• 54:01 食存五观：
  
  
  
  • 计功多少，量彼来处；
    
    忖己德行，全缺应供；
    
    防心离过，贪等为宗；
    
    正事良药，为疗形枯；
    
    为成道业，应受此食。
  
  
  
  


• 57:07 一行禅师给年轻人的「食存六观」


• 1:01:40 看见对方：用餐可以止语也可以交谈


• 1:06:21 看见自己：所有的爱会回流到你自己


• 1:08:21 洗碗：每一次洗碗都像是在给婴儿洗澡一样


• 1:10:51 堆肥：在玫瑰里，我看见垃圾


• 1:12:36 人如其食：告诉我你每天吃什么，我就知道你是什么样的人


• 1:19:33 其实任何一种修持都是食物


• 1:24:21 感谢一行禅师，感谢宇宙，感谢我们的录制和分享，感谢大家的收听


• 1:25:56 感恩音乐


• 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐


• 封面故事：《Cen 做的焖饭》by Cen

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🪐 播客相关

• 一行禅师：《怎麼吃》 《怎麼愛》《怎麼吵》


• Rio 的洗碗视频：洗碗是一件很快乐的事


• 炑星迹修行小红书：分享杨宁老师的开示截图


• 制作的的小卡片：在公众号「炑星迹 Interbeing」回复「怎么吃」获取

推荐播客单集：

• E171 福冈正信自然农法，一场回归自然的呼唤


• E161 阿育吠陀：古老的现代生命科学


• E109 炑食 I 做饭好吃的秘诀：记得忘记，记得快乐


• E104 有意识饮食 I 素食营养学：吃素会不健康吗？


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炑星迹文章：

• 《空 · 炑星迹2.0》


• 《2024.10 Muments · 小花》


• 《2024.10 Muments · 村野》


• 《Hi，你好，我是炑星迹》

炑星迹视频：

• 《Interbeing · 清迈》


• 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》

本期音乐：

• I am home - Plum Village Song  (ft. Sisters and Layfriends of Clarity Hamlet)

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结尾的小彩蛋：