这一期，我邀请了好友大头女士一起聊了即兴表演“YES, AND”理念带给我们的改变。

所以即兴表演到底是什么？即兴表演没有剧本，所有的决定都是演员在现场临时共同决定的。

苹果、斯坦福大学等企业和教育机构都在学习Yes And思维方式。最早芝加哥的The Second City即兴剧场他们总结了很多如何把一场即兴表演变好的的准则，最早叫Don't deny it，后来改成了Say Yes，只Say Yes又不够强，后来就变成了Yes And。至此，Yes And就变成了全世界所有即兴表演的一个指南了。

播客开头的“和你一起去旅行”是一个大家可以马上学会的即兴小游戏，而且规则很简单：你和搭档两个刚刚从某个地方完成一次旅行回来，你们两个在聊这一次旅行到底发生了哪些事情。谁开始都可以：这一次我们去XX的旅行可真是开心呀。然后每个人都必须用Yes And的方式说：是的，而且我们怎么怎么样了。

如果大家玩这些游戏有任何的心得体会想要分享或者想要提问的话，都可以在评论区跟我们互动。

本期人物

丹尼尔 【在路上】主播、即兴喜剧演员

大头 【两小儿辩论日】主播、即兴喜剧演员

主要话题

00:15 即兴小游戏：“和你一起去旅行”

02:12 是谁给她的勇气表白？是梁静茹吗？不！是即兴OG！

06:09 学会YES, AND：从即兴到人生哲学

10:44 离开舒适圈：从上海到广州的全新生活

15:13 一场意外的深入对话：播客录制的背后

18:09 做播客的初心：找到彼此的另一面

23:02 倾听的魔力：即兴教我的那些沟通技巧

26:11 职场里的YES, AND：如何处理冲突与情绪

32:13 在舞台上看到了自己阴暗面？

37:12 谁是“我”：身份标签与真实自我的对话

40:17 投射的力量：从戏剧体验中发现自我

46:46 在戏剧中看见自己

播客中提到的：

一个人的游戏 A Game Of You

四川大学教授格桑泽仁的 B站