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来源：小宇宙
评价
空空如也
小宇宙热评
Jason_J
8个月前
广东
171
11:45 医生：你能为跑步放弃什么？
姜思达：生命。（艺兴眼
椰椰_416
8个月前
山东
63
05:03 自我下坠 自我脱落 自我凋零 自我毁灭！！！
JoG
8个月前
上海
38
11:21 “跑步本身就是目的，锻炼不是”😭😭😭本跳舞人狠狠共情了老师🥺
凉也啊
8个月前
上海
24
本期总结：姜思达不适合跑步
于长腿
8个月前
北京
21
27:01 说的太对了 跑步8年 很多人来问我跑步需要注意什么 我总说先跑起来
闪马眼睛
8个月前
陕西
19
05:25 姜思达 听你的播客我的焦虑脱落了 很安然😊
DUOSUN
8个月前
安徽
13
00:32 我真的有次把鞋拔子当成大勺子🥲
王小狗是小狗王
8个月前
日本
9
15:47 赞同！去做才是答案
冷酷张少
8个月前
上海
8
04:53 那四个自我已经变成我的微信个性签名了哈哈哈哈
Alvinhahaha
8个月前
北京
6
14:14 这理疗师馋牛腱子肉了
不擦啊
8个月前
上海
6
00:33 没关系，不吃酸奶咱也可以吃鞋拔子，别管了，吃吧，0糖0卡，吃吧，没负担
中年少女叨逼叨
8个月前
北京
5
好的，今儿洗澡没赶上，but明儿洗澡有的听了
偶尔画一画妆吧
8个月前
北京
4
00:17 可以 我同意了
Mauve_9
8个月前
浙江
4
今天是想“医闹”的姜老师！！！
恭喜李发财
8个月前
上海
3
29:58 其实最重要的是换上跑鞋出门，出门了才有其他的一切
Ray瑞793
8个月前
上海
3
太认同了！我跑完半马去康复科看脚踝，医生让我自己考虑要不要继续跑步。我想说做任何事都是有风险也都是带着伤痛的，所以就持续选择自己热爱的事～也欢迎大家去《理想情书》收听我首半马的感悟～
一片伤心苹果_1029
8个月前
上海
3
00:37 那姜老师 你的鞋拔子脸？
RIZY
8个月前
福建
3
27:38 一公里出租车？出租车？北京？老李！
艾米粒儿呢
8个月前
甘肃
3
一个刚跑步一个月没什么运动基础的小白，初跑月跑量破了百，最近也有跟姜老师类似的烦恼，一旦膝盖不舒服就不敢尽兴无顾虑地跑了。最近才切身体会到，我们的身体是一台强大又精密的机器，虽然它会偶尔让你陷入被动的停滞，但同时它也可以让你更加了解自己的身体，和自己的身体对话。正好昨天看脱口秀王小利的一句话很打动我：“我们都要对我们的身体好一点，我们的灵魂在我们的身体里”。
叠山竹
8个月前
广东
3
26:20 第一步是建立稳定的跑步习惯，达到一定的跑量再说
