本期嘉宾：
落日赛道跑者 慢跑咖啡匠·蒋熠群
本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
咖啡匠从 160 + 斤的魁梧身材逆袭，首马 457 完赛，为参加训练营每周跨城往返京津，认真对待每一次课表，减重同时成绩稳步提升，真是棒棒的严肃跑者一枚～
越山向海海南站赛道全面升级，全新路线主打海边风光，沿途能打卡博鳌论坛等知名地标，交通管制更友好，告别往年进村遇狗、路况复杂的困扰～
新能源汽车成赛事新宠，零跑 C11 实测表现惊艳，空间宽敞能伸直腿，座椅按摩缓解开车疲劳，满电跑完 140 多公里赛事后电量几乎没掉多少，无里程焦虑简直太香了！
大飞跑课表中途接到孩子摔掉牙的紧急电话，竟然还完成了剩余两组课表才接孩子去医院，这妈当得忒不靠谱～
跑者深度探讨跑步态度：快慢无关紧要，关键是在自己的配速区间内的每一次努力，不同能力跑者完成同样难度课表后的疲惫与成就感完全相通，这种共情是大家伙儿一起训练的意义！
中国国际广播电台 fm887 停播引发集体缅怀，兰格格追忆那些和电台一起走过的青春岁月，分享电台的各类线下活动、 DJ 离职等深刻过往，大家感慨传统媒体在新媒体冲击下的时代变迁～
落日赛道FM传统节目！发音冷知识大科普：“藤蔓”“拾级而上” 等字词易读错，央视录错一字罚 300，“血” 字到底什么时候读xuè什么时候读xiě，小听众们能分清楚么？（大飞姐觉得，诗诗小仙女的邪修很好用！）
10 后流行语太上头！“因为我善”“受着呗” 等表达传神又超脱，而 “那咋了” 被大飞吐槽有破罐破摔感。小听众们有喜欢用的网络流行语么？或者什么流行语最让你受不了呢？欢迎评论区一起聊聊～
亲爱的小听众们，您认为的严肃跑者一定是跑得非常快的人么？还是跟我们一样也觉得，不管成绩如何，认真对待每一次训练，拾级而上（怎么样！小助理这现学现卖水平是不是还行🤪🤪🤪），尽管绝对成绩可能不够亮眼，但是回头望去，每一步都算数。可能，严肃，并不能被快慢所定义！
2025年最后一期播客啦、希望今年的陪伴让各位小听众们都还满意吖~~2026年见咯~
本期好歌推荐：《Just Give Me a Reason》——（听说还有887主播集体唱过的版本 感兴趣的小听众可以自己搜索一下）
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