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57分钟
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1年前
简介...
失眠大概应该是个普遍性问题——人总有难以入睡或总是半夜醒来的时候。
睡眠问题其实比你想象中复杂，它不仅影响你的日常生活，甚至与多方面健康息息相关。各科专家的联合诊疗不一定能帮你彻底解决问题，这里我们将从中医和现代科学的角度，分析各种睡眠问题背后的原因，揭示阳气入阴、经络运行等对睡眠的影响，同时分享一些实用的方法，有助你获得高质量的睡眠。快来了解这些关于睡眠的秘密，或许是你改善睡眠的关键！
00:02:12:困倦困倦，睡眠问题千奇百怪！解读你精神心理的谜团
00:04:44:如何根据经络判断困乏时间：简单粗暴的方法探讨
00:09:31:睡眠质量差？深入解析睡眠周期与梦境的关系！
00:14:13:睡觉的时候，你究竟在干什么？揭秘睡眠的秘密！
00:19:03:三天失眠困扰，褪黑素是否有效？寻求更全面的睡眠解决方案！
00:23:49:找回失落的灵魂：叫魂仪式与神秘力量的关联
00:28:32:睡眠问题揭秘：如何判断是身体问题还是精神问题导致的失眠？
00:33:18:揭秘睡眠质量背后隐藏的秘密：肝胆经堵塞或引发失眠！
00:42:48:做梦时的遗忘与心理隔阂：探索潜意识的通道
00:47:37:安神补心丸：真的有效吗？
00:52:24:自然力放松法：通过呼吸和意念达到深度放松状态
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
枪枪燕
1年前
北京
1
478呼吸发
Winter_mavis
1年前
北京
1
睡不着就找一个大学老师的播客/音频/视频，一定要那种语调很平没有起伏的，最好是江浙沪的老师（吴语软绵），十分钟可以送你进入梦乡（没有不尊重老师的意思，更没有不尊重江浙沪老师的意思🌝）
晓_5vJV
1年前
北京
1
想一个课题 现在冬天了想泡温泉。蒸汗蒸 可以来一期什么人群适合 什么不适合吗
心心脆
1年前
北京
1
51:13 歪楼https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62c50ede58b1ee616a26bdc7 这个我每次听3分钟左右就睡着了 强推
小狮子哦
1年前
新疆
0
03:53 最近也是 半夜醒过来，梦多
Emma要逃出洞穴
1年前
广东
0
好多好方法记不住呢
风一样温柔
1年前
山东
0
昨晚上听了，就做梦梦见淋了雨，到处都是水，我的肾啊😭
Emma要逃出洞穴
1年前
广东
0
请问有听友群吗？
HD395779x
1年前
广东
0
47:15 之前失眠吃过安神补脑液
HD395779x
1年前
广东
0
49:46 啊 阿弥陀佛
HD395779x
1年前
广东
0
54:42 身体扫描也挺好使
momo_Bs8T
1年前
云南
0
老天奶 越听越睡不着了
心心脆
1年前
北京
0
23:08 听鲶鱼夜话的应该都懂这个事情 喊魂…
心心脆
1年前
北京
0
56:38 老师们 想多了解一下睡姿问题🙋♀️
513
11个月前
广东
0
23:54 叫魂这里很感兴趣 希望多来点跟玄学沾边的内容🤓🤓比如祝由术这种
晴有清风
10个月前
瑞士
0
可以出一期睡不醒的吗？ 😂我属于睡不醒，感觉是长期疲惫的状态
HD155317f
1年前
四川
0
我狗死后，我就是靠扎针扎了两三个月，缓过来的。
萬艷Yan
1年前
北京
0
42:03 我小时候就做过好几个预知梦哈哈哈
你是我的小苹果
1年前
山西
0
听完这期果断失眠了😔
