这一期的内容想和大家分享一下近期的快乐清单，最近感受到自己的能量很低迷，时常陷入不安、焦虑，甚至有一点点抑郁的情绪。即便这样，还是有一些事、物、人，可以给我们带来快乐。

希望这一期能陪伴大家度过低迷的时光，当你不快乐的时候，你不是一个人，我们可以做一些让自己快乐的小事。

【本期主播及嘉宾】

巫昂：复合型人才，绝经不绝望的七零后。新浪微博&小红书@巫昂

发条龙：坚决不回职场的心理咨询师，东五环外野生两性专家，原生家庭爹妈惧怕的能量导师。新浪微博@发条蓉

阿贝：「好语录的安慰」书店店主。小红书@阿贝本人

【收听目录】

00:00 被小红书确诊：黄昏悲伤综合征

02:30 和 AI 聊天

04:20 你觉得一天/一周中最快乐的时刻是？

6:30 忙碌到焦躁时去按摩

11:10 与自己短暂和解

12:25 人机分离

17:00 睡前的放松方案：泡澡

20:20 遛妈：和妈妈一起看电影

26:30 三年日记让我感受到时间的流逝

29:30 重新调整房间的布局，让生活焕然一新

30:45  上海的 citywalk 路线

【本期制作团队】

后期剪辑：阿君

文字：阿贝

【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】