有谁跟我一样，博士被录取的时候居然是整个博士生涯的高光时刻？PhD科研的感觉就是大起落落落落。从成绩，科研，生活状态，到作息，没有一个是我满意的。我一直很不喜欢这样的科研状态，一直想做回读博前的自己，重新回到一个高速发展的状态。这期我想分享的是，我是如何从这样一种焦虑的状态，最后选择放过自己的。

0:06 Intro

0:56 读博就是大起落落落落

2:23 妈妈我学不会啊

4:31 博士的那点工资负担不起我的生活开销

5:25 读博以后，我开始报复性的熬大夜

6:58 一个永不上升的阶梯

7:48 我也试过改变这种失控的状态

8:26 什么改变都没有用啊

9:52 或许不需要成为更好的人呢

11:38 回到某个时候的自己是一个伪命题

13:07 拒绝活在未来

13:50 没有人的人生是一路高歌猛进

16:38 赵永久的《爱的五种能力》 

17:10 放过自己之后，我居然可以早起了！

18:33 我开始变得更能聆听内心的声音

19:08 接受生命的流动性

19:36 结尾

音乐：Paradise... how far？（椅子乐团）