本期摘要：
在消失了十天后，我录下了这期播客。一次膝盖受伤，让我像一颗“发烂发臭”的小蘑菇，被困在宿舍的方寸之间，靠外卖度日，甚至用疯狂的食欲（KFC全鸡+榴莲血糯米甜品）来应对失控的情绪。本期节目是一次真实的声音日记，记录了从行动不便、修车闹剧、焦虑梦境，到论文重压的连锁反应。最终，我通过一场盛大的“个人清算”——洗澡、洗衣、整理书桌——为自己创造了一个重置点，决心走向图书馆，在混乱中寻求一丝秩序。如果你也曾感到被生活暂时击垮，或许能在这里找到共鸣。
时间戳：
* 00:00 - 开场与“个人清算”：长期消失后的回归，为何将此录作我的“重置点”；完成洗澡、洗衣、打扫等一系列仪式，准备出发去图书馆。
* 01:22 - “发烂发臭”的蘑菇生活：受伤后被困在宿舍的日常；唯一的外出是拿外卖；昨夜失控的食欲是情绪发出的红色警报。
* 02:51 - 崩溃的学习状态与改变的决定：连续几天学习效率低下；决定通过改变环境来强制重启。
* 03:10 - 膝盖受伤的连锁反应：受伤带来的巨大不便；独自回到事故现场，发现车轮瘪气是失控原因。
* 04:03 - 修车与租车的闹剧：修车后车辆还是不敢骑；退还租车、破财消灾。
* 05:24 - 失控的睡眠与焦虑的梦境：无论睡多久都无法恢复精力；梦见在机场狂奔，害怕误机；身体无法运动与枯燥复习是根源。
* 06:48 - 堆积如山的压力：考试日期临近带来的焦虑；导师反馈要从大纲开始修改开题报告。
* 08:12 - 结尾的祈祷：希望在最后的几天里能够“否极泰来”（When you hit rock bottom, the only way is up）。
BGM: I'm Me - Us The Duo