【适合谁】

对心理学、自我成长感兴趣，想摆脱无力感、突破心理困境的人。心理咨询师、教练、教育工作者， 想了解心理咨询成长路径，也能获得一些行业和商业思考

【内容】

01:07 "很高兴分享《走出无力感》 的内容和背后的故事，一起探索心理成长的力量。"

02:57 揭秘心理咨询双视角：高校是横截面，社会咨询能看到一个人完整的成长脉络

03:29 现代人六大心理困境：自卑、精神暴力、情感抑郁、空心化、恋爱困扰、社交恐惧

04:22 新书亮点：70个心理理论+71个技术+43张图表，全部融入生动的咨访对话故事中

06:59 优秀咨询师三大成长路径：专业精深者、创伤重生者、天赋热爱者，自己属于第三类，高校工作和学生的沟通天赋与几千小时的个案积累

11:46 自己起步阶段的故事：伙伴开着凯迪拉克装沙盘跑业务，19.9元公益咨询起步，曾一天接10个案

15:48 心理咨询的黄金底线："可以帮不到，但绝不能让人离开时比来时更痛苦。"

18:00 用三维度评估心理状态：病程、痛苦程度、社会功能损伤， 个人成长、咨询、治疗的界限是模糊的

24:50 破解"无力改变"：先唤醒身体感知， 再激发勇气（恐惧、爱、责任三来源）

28:56 "勇气从恐惧中来 - 你越逃避，问题就越严重。"

30:45 农村智慧："眼是孬种，手是好汉" - 行动才是解药

32:37 现状教育的过度理论学习，提倡“少想多体验”

35:52 咨询师是否因来访者改变困难产生无力感？说所有问题都能解决的心理咨询师一定在说谎。碰到各种个案后，发现自己不是万能的。心理疗愈第一定律："看见就是疗愈的开始。"

37:27 欧卡牌启示："每个困境都有两面，发现消极面时就找到了改变的入口。"

40:50 当前业务重心，培训/技术服务

43:10 读者反馈："看完这本书相当于省了几万块培训费。"

【本期嘉宾 - 原野 】

原野，高校副教授；国家（二级）心理咨询师；北京师范大学博士研究生；“至简”心理沙盘体系创始人；心理欧卡高级督导师；河北省青年讲师团优秀讲师；河北省精英辅导员；《秦皇岛日报》心理专栏特约咨询师；河北省教育厅心理危机干预特约专家；河北省纪委监委特约心理专家；秦皇岛市心理健康教育学会理事长、会长

公众号 原野咨询

《走出无力感》下方图片链接可购买作者签名版

剪辑丨柚子

配乐丨African Fella - Cumbia Deli

【关于我 - 兰婷】

心知  正念导师丨个人成长教练丨创作者丨设计师

目前提供正念课程，MBSR/MBCT-L合格师资；教练约谈服务，教练时数200+；创作10万+字；5年空间设计背景（建筑、景观、城市设计），美国罗德岛设计学院设计学硕

公众号 LET见心房

视频平台 翅膀爱飞翔

【见心房社群】

心身觉察成长社群  每周工作日午晚合格师资带领公益正念练习，以及社群内开放教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程

创作社群  创作者互约播客，提供录制平台和剪辑服务

联系兰婷加入，静候相遇  +lattezhong33

兰婷即将到来的课程：

MBCT-L牛津生活中的静观8周课（10-12月周四晚班），9.11/ 9.25周四晚19:30-21:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“自由”；

MBSR静观减压8周课（11-12月周日上午班），10.12/11.2周日上午9:30-11:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“心力”；

见心书写营，21天冥想+书写，加 let_studio 备注“见心”