我们大多数人采取的做法是能少锻炼就少锻炼、能吃多少就吃多少。想想你往喉咙里塞了多少垃圾，想想在发光的屏幕前，你以近乎植物人的状态虚掷了多少时光。然而，身体却以某种神奇的方式照料着我们，从我们塞进肚里的各种食物里提取营养，让我们紧密地维持团结，长达数十年。我们用乱七八糟的生活方式来自杀，还真得花上不少时日。

就算你把所有的事情都做错了，身体也能维持还顺带保护你.想想看，每个星期几十次，一年超过1000次，你都有可能患上我们这个时代最可怕的疾病，而每一次，你的身体都拯救了你。

为什么要看这类书？什么叫懂原理背后的原理。好奇心是学习的第一动力。所以探索是很多维度的，你发现很多人它的知识和信息体系是相互关联的，因为他们构建信息关联，有驱动力的去获取和甄别信息。

《人体简史》（英文名："The Body: A Guide for Occupants"）是由比尔·布莱森（Bill Bryson）所著的一本科普书籍。比尔·布莱森是一位著名的英国作家，以其幽默且易于理解的写作风格著称，他的作品涵盖了旅游、语言、科学等多个领域。

通过比尔·布莱森独特的视角和生动的叙述，带领读者进行了一次关于人体奥秘的探索之旅。这本书详细介绍了人体的各个组成部分，包括骨骼、肌肉、器官、循环系统、神经系统等，并解释了它们是如何相互作用，共同维持我们的生命。

驱魅，我们在日常生活中会接触到大量的信息，现在信息铺平到所有人都可以来科普，而这些科普你如何甄别呢，你就需要建立大量的信息和知识体系，你要有梳理和验证信息的逻辑和方法，我们很多时候都是用简单的办法来传递信息，却没有更深入的思考和总结成自己的信息。

身体，生物，运动机制里暗藏着大量的哲理，为什么会有耐药性，到底如何对待我们的身体，免疫系统是怎么运作的，我们需要做哪些干预？西方医学也走过太多弯路，如何在看似权威的医学体系下“明哲保身”，既不偏执，也不盲从。

我们只是一堆惰性成分，就跟你在一堆泥土里找到的东西一样。我之前在另一本书中说过，这里不妨再说一遍：构成你的元素唯一特殊的地方，就在于它们构成了你。这是生命的奇迹。

倘若把你拆解开来，你无比巨大。把你的肺摊开，能覆盖一座网球场，肺里的呼吸道能从伦敦延伸到莫斯科。把你所有血管的长度加起来，可绕地球两圈半。意义最深远的部分是你的DNA。你的每一个细胞中包含着1米多长的DNA，如果你把体内所有的DNA搓成[8]一根细细的线，它能延伸100亿英里，比从地球到冥王星的距离还远。想一想这件事吧，光靠你自己就足够离开太阳系了。从字面意义来看，你就是宇宙。

人们通常把身体比喻成机器，但它远不止如此。身体一天工作24小时，连轴转上几十年，靠水和若干有机化学物运行，(基本上)无须定期保养或安装备件。它柔软，相当可爱，有着随和的机动性和柔韧性，对自我复制怀有热情，能讲笑话，感受亲情，欣赏鲜红的落日和凉悠悠的微风。就你所知，有多少种机器能做到这一切？所以，有一件事毫无疑问：你就是个真正的奇迹!不过，必须说，一条蚯蚓也可以用这话来形容。我们该怎样赞美这存在的荣耀呢？

人类生命的奇迹不在于我们生而具备一些弱点，而在于我们没有被弱点湮没。别忘了，你的基因来源大部分并不是人类的祖先，其中一部分是鱼，更多的则是生活在洞穴里的毛茸茸的小不点儿。你的身体方案就继承自这些生物。你是30亿年演变调整的产物。如果我们能根据身为智人的需求从头来过，赋予自己全新的身体，我们会比现在好过得多——我们可以直立行走，而不必弄伤自己的膝盖和背部；我们可以吞咽，而不必冒窒息的风险；我们也可以生孩子顺畅得就像是从自动售货机里滚下来。但我们人类并不是为此而构建的自己。从漂浮在温暖浅海里的单细胞斑点开始，我们就踏上了这趟历史之旅。自此以后发生的一切，是一场漫长而有趣的意外，但也不乏闪耀的荣光。