为了身心健康，你尝试过哪些饮食方法？

素食、断食、轻断食、无麸质、无蛋、无奶，等等等等……市面上流行的diet太多了，找到适合的了吗？能坚持吗？

这期聊聊我们在饮食方面的各种尝试，有些收获，也有些坑，你可以不用踩～

欢迎在评论区和我们聊聊吧！希望能有真诚的交流～

主播：

大黄：我是一个热爱生命的反出生主义者（infp）

小玉：我是IIIIIIIIIIIIIIIIIIINTP😂

没错，两个i人也能做播客啊！

时间轴：

01:15 咖啡上瘾？还是戒了吧

02:35 无麸质、无白糖、无蛋、无奶的饮食规则，效果如何？

07:05 让“中产”着迷纯果蔬汁排毒套餐

10:10 喝了一天排毒果汁后，我精神崩溃，点了只烤鸡

12:30 连着一个月只吃一种食物是怎样的感受？

14:42 十一天不吃东西的“断食”体验

19:45 追求放纵的快乐！人类的口味越来越重了

22:06 克制or放纵？不要太逼迫自己啦

26:05 得痔疮之后，我被迫成了个“清淡”的人😂

28:42 10个印度人来中国聚餐：这顿饭咱就别吃了！

30:30 一生都在“脱敏”的中国人🇨🇳

36:08 吃东西只算卡路里？事情没那么简单

41:00 萨古鲁的饮食观点

现在关注就是养成系老粉啦～