时长：
16分钟
播放：
1,344
发布：
2年前
主播...
简介...
为了让我们从睡前纷纷扰扰的环境中逐渐慢下来，这次特意加了一大段关于社交媒体的独白。
声音非常催眠，很多朋友反馈听不过 5 分钟就睡着了。
欢迎睡醒以后留言告诉我，你是听了几分钟睡着的。
BGM：蓝鲸之梦
00:00 日常睡前刷社交媒体，对睡眠的影响（睡前调频转换）
10:10 观呼吸正式开始，呼吸吐纳观察自己的身体，大大的呼气把多余的情绪排空
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
每天立志早睡的Jean
2年前
浙江
0
听到“大家好”的时候就笑场了，是怎么回事
HD874758k
2年前
浙江
0
被你的吐气吓了一跳😂
大莹宝贝
1年前
河南
0
哈哈哈哈，看了以前你录的，感觉你越来越善于运用自己的优势了，加油哦👏
