Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年11月27日星期三，我来给大家做今天的分享。

昨天我晚上复盘的时候，突然发现自己好像有些目标并没有达到，于是我就会有一些焦虑。我深入复盘了一下。

就发现焦虑一方面是情绪上的问题，我会感觉很担忧很慌乱，担心这个东西做得不好就会对未来产生一些非常不好的影响。情绪方面其实我的解决方案挺简单的，就是把它写下来，写下来我们就能从更客观的角度去看待这件事情。

然后另外一个就是从现实角度，我思考为什么这件事情它会发生。如果这件事情我完成了，那个目标我完成了，那我就不会焦虑。为什么那些目标我没有完成？是因为我之前少做了一些事情。我可能因为懒惰，可能因为懈怠，可能因为自己的一些其他事情耽误了，所以导致我当下在那个目标上投入的时间少，或者说没有足够的勤奋。

因为我没有在那个目标上投入足够多的时间，所以那个目标完不成就是正常的。

我们需要做一些事情才能达到目标，但如果我们只是想我想要什么什么东西，不去思考我该付出什么，总想着我要获得什么，想要一定会带来更大的焦虑。

我思深入思考了一下，我之前就属于那种想要的状态，但我并没有在要达成那个目标的基础上认真的思考“我要达成这个目标，我应该具备哪些前提条件？”“我应该做哪些事情？”“我应该付出哪些努力？”我没有这样去认真思考。

当然也有可能是我思考的，但是因为人性里的一些懒惰，没法延迟满足，所以我没有做到一些本分里应该做的事情，所以那个目标完不成就是一个正常的事情。

通过这件事情我就有一个反思，每次焦虑的时候，一方面让自己能够活在当下，缓解情绪上的一些不适。另一方面就是要真实的面对自己，认真问自己，我没有达成这个目标是因为我哪些事情没有做好？这件事情我以前没有做好，那我未来怎么办？我未来还是要按照这样的状态去继续工作吗？如果是的话，那大概我未来的未来还是做不好，还是达不到那个目标。

所以每一次焦虑它都是一种对我的提醒，让我知道我以前犯了一个错，导致我现在的一些状况。我想要让未来这个状况不发生，我只能从现在、从当下开始认真做一些事情，让每一次的失败，每一次的焦虑都能产生一份更大的价值，对我们的未来产生更大的帮助，我觉得这个是情绪的一个重要意义。

情绪不只是来带给我们痛苦的，它也能够带给我们反思，让我们看到更真实的自己，看到自己的一些确实懒惰、确实不够重视、确实可能不想为自己的人生负不想做决定、有可能是受害者模式、习得性无助。反正所有的困难都是一个认识自己的机会，真实地去梳理这件事情，那我们其实就能够在这个过程里变得更好。

OK希望我们都能把握住每一次的这种情绪，情绪背后是痛苦，痛苦加反思就等于进步。

OK谢谢各位，祝各位每天都能有进步，加油。