临近国庆长假，你是不是已经安排好出行计划了？
本期我们从中医养生视角，为你准备了一份“旅行健康手册”：
从行程安排到身体预警，从晕车、疲劳、水土不服，到心神不宁、脾胃失调，我们结合药王脉下的调理思路，分享一套实用、好用、人人能带走的中医旅行小tips！
-
【北京线下听友会】七情·千金，“香遇”北京
10月10日 下午2点—5点七情由心梵滌老师、千金要方九衢老师亲临现场，与听友共赴一场以香为媒的相遇。
详情请扫码咨询，席位有限。
-
🎁 听友福利来了！「医儒问道」测试现正开启内测招募，每周限量10名听友参与，一次测试，了解你的身体体质与内在格局。测试结束后，将由专业导师提供一对一解读服务。
📩 详情请咨询小助理微信：qingbai335
名额有限，先到先得！
✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！
欢迎加入听友群vx：qingbai335（备注：小宇宙听友）
-
本期您会听到：
00:37 假期来啦！这些旅途小毛病，中医有解
05:19 晕车头晕没精神？原来是肝在作怪
09:19 水土不服、饮食混乱？出行前要注意这些
11:55 路上太累怎么办？别让奔波伤了气血
15:53 旅途中睡不好？学会稳住“心神”才关键
17:56 出门在外要带啥药？这些小方子真能用上
21:32 怎么在旅途中快速恢复状态？我们有办法
25:53 去南方还是北方？中医教你怎么吃怎么养
-
认识主播：
-
感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！
找到我们的指路牌📭
【进群】
听友群 vx：qingbai336
vx：qingbai335
【公众号/小程序】
青柏传香
【音频平台】
小宇宙、苹果博客、网易云音乐、荔枝。
【小红书】
千金与要方
小宇宙热评
-
sonicbubu TOP 1北京13
小 Tips 课代表： 1.风油精，清凉油，眉骨上方：疏风清热 2.陈皮：缓解晕车 3.山楂：健胃消食 4藿香正气：丸，水，解表化湿，外感风寒，内伤湿滞 5.特色水果少吃 6.背靠太阳打坐5-10分钟，静息 7.徒步拉伸，呼吸节奏 8.百合枸杞麦冬：养阴润燥，缓解便秘 9.咽干：蜂蜜水 10.鼻子：迎香穴通鼻窍 11.养好气血，膻中，百会穴生阳气 12.出国：少吃油腻，百合加枸杞，陈皮片 13.多晒太阳 14.北方去南方：祛湿为主，少喝凉的，晚上泡脚 15.南方去北方：润燥为主，百合枸杞，小米粥，少吃过咸的，润肤。
-
AKA靓崽崽 TOP 2江苏100:00 来啦来啦ε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ
-
AKA靓崽崽 TOP 3江苏1
10:23 我天，自己家还要适应。Σ(ﾟдﾟ;)
-
Flow_tBtm广东1
为什么复制这两期视频的链接后，在通义里不能解析成文字版，想让ai转文字再生成思维导图🥺🥺。没有长时间听的机会，而且会容易错漏信息，希望可以修改下😘🌷
-
deer_LQlo广东1
巧了，我是凯里人🤭正好国庆要出远门，谢谢主播的提醒
-
邱志惠江苏0
请问，怎么能进群？谢谢
-
宇宙梨广东023:48 记笔记
-
嘉木卷上海0逛博物馆特别费力的呢
-
Bloberta浙江0
可是好不容易出去旅游一趟，肯定想多吃点当地美食😭，为了消化又会想多走走😭
-
呦呦鹿鸣_D01浙江0国庆要带公婆回新疆
