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节目简介
来源：小宇宙
【嘉宾介绍】
都都｜"都都心理赋能工作室"主理人/前上市公司HRD
累计赋能200+人，累计服务时长500小时以上
涉及亲子关系，职业规划，夫妻关系，个人成长等领域，助力青春期厌学孩子成功返校。
【本期简介】
她是别人眼中的“人生赢家”——上市公司HRD、湖北省劳模、妇联兼职副主席、儿女双全、老公是初恋……
但2025年，43岁的她，亲手辞掉了这一切。
从斗鱼到多家上市公司，她在职场顺风顺水地走了十几年。却在所有人觉得“你应该就这样安稳下去”的时候，选择了一条完全不同的路：做心理疗愈，帮青少年厌学、帮职场人转型、帮困在关系里的人找到出口。
这一路她走得并不容易：不敢出门倒垃圾、被邻居问“你怎么不上班”、花了几万块报课却成了韭菜、从52.1块的公益咨询做起……
她说：“我不是凡尔赛，我是真的怕跌下神坛。所以我选择自己走下来，裸奔一次。”
这是一场关于“选择”的对话。如果你也在犹豫要不要改变，或者正在改变的阵痛期，或许能在这里找到一点共鸣。
⬇️⬇️ 加入听友群，即刻链接本期嘉宾⬇️⬇️
【时间轴】
第一部分：为什么离开？
* 01:28 从月薪几千到年薪几十万，为什么反而不快乐？
* 06:50 老板想要的是什么？HR视角下的“人性本善”vs“功能价值”
第二部分：漫长的准备期
* 10:03 在行平台接个案：那种“用生命滋养生命”的心流感
* 13:04 那些身价过亿的老板，其实也不快乐
第三部分：亲手走下神坛
* 13:38 “我怕跌下神坛”——从小是别人家的孩子，没了title我是谁？
* 15:10 40岁转型，最难的是什么？
* 18:21 算了一笔账：手里的钱够撑两年吗？
* 19:28 最难的不是钱，是“没有光环之后”
第四部分：那段最难熬的日子
* 20:29 恐惧来自未知：社保、公积金、邻居的问候
* 23:50 差点交了29800的“陪跑费”，被老公拦下
* 26:48 为什么我们习惯付费？路径依赖和被动的学习模式
第五部分：真正起步
* 31:37 从52.1元公益咨询做起，到599元/次
* 32:34 涨价的不是技能，是“配得感”
第六部分：心理疗愈这个市场
* 34:20 为心理付费的人变多了吗？
* 35:09 为什么男性很难成为咨询用户
* 36:51 青少年个案最难的地方：付费的是家长，服务的是孩子
第七部分：职场教会我的事
* 42:08 HR的经验如何平移到疗愈工作
* 44:07 教育孩子和管理员工，底层逻辑是一样的
第八部分：给想转型的人
* 45:37 如果你问我该不该变，我会先问：你为什么想变？
* 47:19 焦虑的本质：想控制控制不了的东西
彩蛋
* 53:24 和焦虑做朋友：打个招呼，陪它半小时
* 55:01 给迷茫者的建议：先去做，从小口子开始
* 56:42 没有绝对的对错，只有当下最适合的选择
金句
* “我不知道我是谁，我一直被定义，一直被评价。”
* “老板想要的，和我想要的，原来不是一回事。”
* “我怕跌下神坛，所以我自己走下来裸奔一次。”
* “最难的不是钱，是邻居问你怎么不上班。”
* “所有焦虑都来自于你想控制那些你控制不了的东西。”
* “当你成为独立个体，你想的不是推卸责任，是怎么把这件事做好。”
* “很多问题不是想清楚的，是做清楚的。”
* “和焦虑打个招呼：嗨老朋友，你又来了。今天我只陪你半小时。”
关于「追光北极星」
一档人物访谈播客，记录那些在各自领域认真发光的人。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。
收听平台：小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜网易云音乐
进听友群：添加微信zxl20250903，备注“追光”
下期预告：一个用AI算法做音乐的连续创业者
都都｜"都都心理赋能工作室"主理人/前上市公司HRD
累计赋能200+人，累计服务时长500小时以上
涉及亲子关系，职业规划，夫妻关系，个人成长等领域，助力青春期厌学孩子成功返校。
【本期简介】
她是别人眼中的“人生赢家”——上市公司HRD、湖北省劳模、妇联兼职副主席、儿女双全、老公是初恋……
但2025年，43岁的她，亲手辞掉了这一切。
从斗鱼到多家上市公司，她在职场顺风顺水地走了十几年。却在所有人觉得“你应该就这样安稳下去”的时候，选择了一条完全不同的路：做心理疗愈，帮青少年厌学、帮职场人转型、帮困在关系里的人找到出口。
这一路她走得并不容易：不敢出门倒垃圾、被邻居问“你怎么不上班”、花了几万块报课却成了韭菜、从52.1块的公益咨询做起……
她说：“我不是凡尔赛，我是真的怕跌下神坛。所以我选择自己走下来，裸奔一次。”
这是一场关于“选择”的对话。如果你也在犹豫要不要改变，或者正在改变的阵痛期，或许能在这里找到一点共鸣。
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【时间轴】
第一部分：为什么离开？
* 01:28 从月薪几千到年薪几十万，为什么反而不快乐？
* 06:50 老板想要的是什么？HR视角下的“人性本善”vs“功能价值”
第二部分：漫长的准备期
* 10:03 在行平台接个案：那种“用生命滋养生命”的心流感
* 13:04 那些身价过亿的老板，其实也不快乐
第三部分：亲手走下神坛
* 13:38 “我怕跌下神坛”——从小是别人家的孩子，没了title我是谁？
* 15:10 40岁转型，最难的是什么？
* 18:21 算了一笔账：手里的钱够撑两年吗？
* 19:28 最难的不是钱，是“没有光环之后”
第四部分：那段最难熬的日子
* 20:29 恐惧来自未知：社保、公积金、邻居的问候
* 23:50 差点交了29800的“陪跑费”，被老公拦下
* 26:48 为什么我们习惯付费？路径依赖和被动的学习模式
第五部分：真正起步
* 31:37 从52.1元公益咨询做起，到599元/次
* 32:34 涨价的不是技能，是“配得感”
第六部分：心理疗愈这个市场
* 34:20 为心理付费的人变多了吗？
* 35:09 为什么男性很难成为咨询用户
* 36:51 青少年个案最难的地方：付费的是家长，服务的是孩子
第七部分：职场教会我的事
* 42:08 HR的经验如何平移到疗愈工作
* 44:07 教育孩子和管理员工，底层逻辑是一样的
第八部分：给想转型的人
* 45:37 如果你问我该不该变，我会先问：你为什么想变？
* 47:19 焦虑的本质：想控制控制不了的东西
彩蛋
* 53:24 和焦虑做朋友：打个招呼，陪它半小时
* 55:01 给迷茫者的建议：先去做，从小口子开始
* 56:42 没有绝对的对错，只有当下最适合的选择
金句
* “我不知道我是谁，我一直被定义，一直被评价。”
* “老板想要的，和我想要的，原来不是一回事。”
* “我怕跌下神坛，所以我自己走下来裸奔一次。”
* “最难的不是钱，是邻居问你怎么不上班。”
* “所有焦虑都来自于你想控制那些你控制不了的东西。”
* “当你成为独立个体，你想的不是推卸责任，是怎么把这件事做好。”
* “很多问题不是想清楚的，是做清楚的。”
* “和焦虑打个招呼：嗨老朋友，你又来了。今天我只陪你半小时。”
关于「追光北极星」
一档人物访谈播客，记录那些在各自领域认真发光的人。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。
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下期预告：一个用AI算法做音乐的连续创业者
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