🎙️ 欢迎收听Yoga Lights Us，一档由两位瑜伽老师/疗愈师，好朋友共同主持的探索情绪、心理、哲学与灵性修炼的播客。

《Yoga Lights Us》第64期，我们一起迎接夏至与巨蟹座新月的双倍能量！

🎙️ 夏至，是一年中白天最长，太阳能量最强的一天，但自然却也悄悄开启阴性回归；又恰好是国际瑜伽日，唤醒身心合一的古老智慧！

🌟 小Yinai 感叹自然节律的“阴中有阳”，吐槽108拜日式让身体酸爽到飞起！😅 Zhao Zhao 分享贵州瑜伽进修的治愈时刻：大山云雾、村超烟火气、躯体瑜伽练习，唤醒与自然的连接！

从脑科学到瑜伽哲学，从北欧仲夏篝火到巨蟹座新月🌑的自我养育，嘱咐大家用正念、阴瑜伽和“年终信”调频身心节奏！🧘‍♀️ 

夏至与新月：点燃阴阳平衡的内在之光吧 🌞🌙

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时间码小工具🔧

• 0:09 夏至的诗意🌞：白天最长，阴阳能量彼此交织起伏


• 1:36 告别108拜日😓：小Yinai身体后侧酸爽，12个就够啦！


• 2:43 国际瑜伽日趣闻🕉️：印度总理推联合国提案，夏至成意识觉醒日！


• 4:05 贵州进修治愈记🌿：云雾大山、躯体瑜伽，村民松弛感满分！


• 6:08 村超的热情⚽：贵州人民足球狂热，连幼儿园都有“园超”！


• 7:40 瑜伽是回应🧘‍♀️：不纠体式，倾听身体，与自然共振！


• 12:07 泪水与释放😢：练瑜伽流泪打嗝，情绪疏通的治愈感！


• 15:16 夏至的文化密码🔥：篝火净化、太阳崇拜，连接古老智慧！


• 17:53 年终信疗愈✍️：夏至暂停，写信断舍离，调回内在节奏！


• 21:05 阳性与阴性平衡⚖️：拜日式点燃热情，阴瑜伽守护温柔！


• 24:07 灵性觉醒之门✨：夏至照亮潜意识，巨蟹新月养育内心！


• 33:00 巨蟹座新月🌙：水元素回归，自我养育，温柔连接家庭与自我！

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🔗联系方式：

赵赵老师的公众号/小📖账号：赵赵的吾疗空间

微信联系赵赵老师：Yogalightme-Zhao

Yinai的小📖账号：ABunDance-Yinai

微信联系小Yinai: Yinai1102

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音质问题🎵：播客的初衷是源于Yinai与Zhao曾经是家只间隔一条马路的距离，但2024年5月Zhao搬家去了海南🏝️，两个好朋友相隔两个城市，每周约定了一次深入的交流，才产生了把交流录成播客作为成长记录的形式。录音技术还有待我们进一步学习摸索，现在的确比较简陋，可能大家会听到两面的音量忽大忽小，猫咪和狗宝宝叫唤等杂音，实在是抱歉！

给我们点时间来摸索录音和编辑方式，一切肯定会越来越好哒！在此呼吁，大家如果有好方法，欢迎私信，欢迎留言👏