这是我们情绪之旅系列的第三期节目，今天想跟大家聊聊【失望】。

一方面觉得失望这个情绪太普遍了，如果有一天过去，我没有一点点小小的失望的话，那这一天简直太完美了。如果连续几天甚至一周是这样子的话，这个世界简直太美好了。另外想聊这个情绪的原因是，Brene Brown的书里把失望分成了两类：一类是由于我们没有去表达自己的期待，或者我们并不知道自己有这样的期待，而另一类失望是我们表达出来了，我们知道自己有这样的期待，但事情没有按照我们想象中的去发展。

这让我意识到其实生活中有太多我们没有表达，或是我们不自知的期待了，所以想和大家聊聊，是什么让我们没有说出自己的期待。而意识到，以及说出来，会给我们带来什么样的不同。欢迎大家留言！

播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep70