感谢来到2025年的第一期，VOL.17 「心理咨询·渠道大起底+自测攻略」愿你新年的每一天都能有闪光一刻！

回顾去年最后几期里，和你一起分享了很多关于心理治疗的话题，而具体到现实生活中，当我们感知到一些困惑和情绪问题可能是由于心理所导致的，去寻找一位合适自己的咨询师就是会考虑到的新课题，所以，本期我们将一起启程

～以实用性为主的话题「心理咨询"避坑"系列」。



在这个新系列里，我们将一起和更多嘉宾来探讨但不限于「什么情况下，我该去找个咨询师？去哪里寻找咨询师？如何知道对面的咨询师是否适合我？判断咨询师给出的咨询方案和咨询目标，是不是符合我的期待？等等一些非常现实和细节的小问题……

本期作为第一期，将尽量全面客观的、细节罗列出目前能寻找到咨询师的所有渠道方式，同时将详细评估这些渠道的可操作性和优劣势。

VOL.17 「心理咨询·渠道大起底+自测攻略」闭眼抄作业就完事了」

··时间轴··

00:00 开场介绍

01:18 「自测攻略」：什么情况下，我该去找个咨询师帮助我？

11:03 心理援助热线｜靠谱么？

14:10 医院心理/精神专科｜靠谱么？

21:53 心理咨询平台/机构｜靠谱么？

34:21 自媒体--小红书·抖音·b站·微博等等(涵盖平台及独立咨询师）｜靠谱么？

····· 34:21 综合评估

····· 39:06 筛选自媒体靠谱的独立咨询师

53:19 心理训练营｜靠谱么？

56:53 尾声

··下期预告··

下一期我们将前往「心理咨询"避坑"系列」第二站："高大上"资历背后的咨询师--感谢收听，期待与你再相遇。