节目简介
来源：小宇宙「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。
趁着好友宏宏，专程从北京来上海参加耐克女子10公里夜跑比赛的机会。在赛后的第一时间，我们坐下来，好好的复盘了这一场只属于女生的夜跑10公里比赛，以及这场比赛背后的故事，还有关于女性跑者，以及宏宏自己的跑步故事和表达。
BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权）
特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。
-聊天的人-
主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 运动行业从业者&内容创作者，业余跑者（全马PB2小时38分29秒）
嘉宾：宏宏（🍠：宏宏跑步去、宏宏（搞钱版））多元内容创作者，播客毕不了业主播，业余马拉松精英选手（全马PB2小时58分）
-时间轴-
第一部份：为什么要专门来上海跑一场10公里的比赛
02:05 是什么风，把宏宏从北京吹到了上海
05:42 是跑成绩，还是享受这个夜晚的小香风
07:50 从「小香风」到「跑步媛」，有冒犯到女性跑者吗
第二部份：ADT耐克女子10公里夜跑比赛部分的分享
16:33 出发前的领物区，听说需要花好几个小时才能走出来
18:29 上起跑线的那一刻，会不会认真起来
21:30 在周末的夜晚封路，为所有的女性提供一个舞台
26:48 这样的女子夜跑赛事，有哪些细节，很触动你
34:09 在冲线之后，有感而发的那一段话
38:15 跑这场比赛，仿佛在隔空和没来观赛的爸爸一起跑
第三部份：从紧绷的松弛感，到真正的松弛下来
44:16 这几年的心境，都发生了哪些变化
47:22 用自己的专业知识，利用社交媒体去扩大影响力
50:38 现在这个世界，越来越卷，真正的安全感，来自哪里
53:09 在不断探索的这几年，自己最大的收获是
第四部份：再次回到ADT这项赛事上来
55:14 为什么没有全男子版本的ADT
59:17 ADT和其他的女性赛事而言，有哪些不一样的地方
1:06:01 什么是对女性恰到好处的尊重
1:08:38 越来越多女生开始运动，会推荐或者鼓励她们去跑步吗
1:13:02 如果你是一场女性赛事的赛事总监
1:16:04 ADT还有哪些地方，可以变得更好
1:19:00 有没有想过出国去跑ADT系列赛事
1:21:57 在这个独属于女性的夜晚，还有哪些想要说的
-制作团队-
策划：言信Shayne
统筹：言信Shayne
制作：言信Shayne
运营：言信Shayne
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
24HD243012k TOP 1
· 江西
14:26 我觉得“小香风”令人不适的本质是凝视感，无论具体的用词者是褒是贬，明明是出来运动的，为什么要被从性别角度打量评价？
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15秋天的木木 TOP 2
· 云南
16:06 非常讨厌“小香风”，尤其看到大正视频里经常这么说，很不舒服
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9艾迪和盖德 TOP 3
· 湖北
1:22:57 跑步听到这里不得不停下来留言了，宏宏这个建议太棒了，为什么不能有给中老年人的专属赛事呢，而且银发一族的转化肯定也很好，品牌做这件事我觉得可以叫好又叫座呀！
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7宏宏跑步去
· 云南
每次和信哥聊天都是放松舒适愉快，但都还能聊的蛮深刻蛮有趣，信哥功力深厚！👏
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6
ash忙里偷闲版
· 浙江
34:34 我们女人要勇敢的跑进夜色里！
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5海上的星星不说话
· 北京
今天夜跑的精神能量，女孩子们一起跑，真的是一件很美好的事。 今年参加了上海女子半马，女孩子们一起热身，一起奔跑，周围的志愿者喊运动员加油，还有热心的私补，可爱的狗狗在路边卖萌，最后一起冲线，真的是今年最开心的一个周末～希望明年能和姐妹一起中签adt！ 信哥和宏宏不仅超级懂跑步，还超级懂女孩子，女孩子真的很喜欢被喊运动员加油！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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笑语_SKjk
· 安徽
11:37 女嘉宾说得好棒，没有被带跑
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南河三
· 北京
14:26 如果有人说我“跑步媛”，我一定说我就是👍🏻👍🏻👍🏻如果有人说我“小仙女”，我一定说我就是。我认领关于女性的美好词汇，绝不认同有心之人赋予这些词汇的负面“内涵”
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2Mila果果困
· 上海
跑步的时候听完，现在来留个言。本以为adt就是一群女生玩个夜跑，听了宏宏和信哥的释义，才明白它有那么多含义！！（所以明年可以让我中签了吗kkkk🤪）无比赞成宏宏最后的提议，希望中老年版“adt”的概念能被各大运动品牌方看到，也许不是钩子，也许甚至不是运动品牌方。期待带着妈妈用7分配跑5km一起冲线～
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2
小渔0211
· 重庆
14:15 其实我觉得是宏宏过于敏感了，当然，我一般是不会跟在女性后面跑的。同时，即便是跟，如果是陌生女子，我也不会这样去调侃，因为不熟嘛。熟人的话，要么是打个招呼，或者是称呼比较熟悉的外号之类的。不过，我觉得，如果真的有人称呼了小香风啥的，我觉得不用太理会吧，就是一个玩笑词。当然，如果别人跟在后面还不断的拍摄，那我觉得有点侵犯个人了，不是说不说小香风这个词的问题了。
