很多冲突，来自“你怎么连这个都不懂”“我都暗示那么多次了你还……”这样没说清楚的期待。

本集讲解非暴力沟通的最后一步：“请求”——一个具体、可行、出自连接的行动提议。你将学到：如何把抱怨转化成明确请求；如何判断一个请求是不是要求；以及常见的“假请求”有哪些伪装形式。我们会提供一些日常表达中的示范改写，也会教你练习说出“我想请你……”而不是“你应该……”。

请求不是命令，而是一种邀请，是连结的桥梁。