【内容简介】

录砸了一期播客陷入比较和沮丧以后自我调整的心路历程。

【开场、过场、结尾音乐】

《Youthful》 | TV动画《歌牌情缘》OP 

【摘要】

01:00 遇到不顺利的时候要先看到和接纳自己的情绪

03:16 有两种“比较”，一种有害一种有益

04:04 对自己有攻击的那种比较

05:20 意识的河流不断流淌，区别是我们是否觉察

07:40 本来想录什么没录好，

10:10 遇到不顺以后产生一种单纯增加心理负担的压力

11:00 自己的好都突然间不见了

12:20 回想起初心，一件事的出发点

15:11 保险是个好的出发点，但只保钱好像不足够

18:20 意义，是以自己为坐标的，而不是以别人为坐标的

21:45 重新找回所做事情跟生活的连接

23:55 洗澡是个很好的跟自己内在连接的时空

25:30 不是透过评判自己不如人来进步的，而是自发的力量涌现

27:00 所谓的“改革方案”很多时候成了循环批判消耗自己的素材

【主播】

凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者

【社交互动】

公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

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