朋友们，欢迎回来！
本期节目是我们俩第一次线上录制！音质稍微要跟大家说声抱歉。这期节目我们想跟大家聊聊季节性抑郁这件事儿。我和诗与总是会经历秋季EMO期，原因很多，包括阴雨的天气、下滑的业绩等等，我们在讨论的过程中发现这竟然也是一个普遍现象，所以特别想要和大家分享我们如何拥抱这样的情绪以及如何一点点走出来
01:10 小珍终于有幸看到了篮球的欧洲杯！并在瑞典拥抱了鲜少的暖阳，感受夏日最后的快乐时光
03:57 季节性的抑郁非常的常见，尤其夏转秋的日子
05:31 当我发现自己有这样情绪的先兆时，我只能想办法自救
10:09 当001号员工迎来了短暂的停薪留职的第一周，我却总觉得有点空落落
12:36 每天我都再给自己打气，也要不停的跟我朋友讲，我在努力！fake it 'till make it
16:41 首先，还是要先接受这样的情绪，对抗总不是办法
20:14 快乐无罪，但我们总觉得太快乐不是一件好事儿
22:00 要学会像导航一样思考，没有什么绝对正确的方向，如果真的不小心走错了，重新计算路线就好了！
25:12 小珍在芬兰的小城里，仍然不忘记要“为国争光”！
29:00 我心里的将军和士兵总在一起打架，一边劝自己松弛，一边有在不停的卷
34:50 我长大了妈妈，我不再被消费主义裹挟了，一件30欧的二手冲锋衣，小珍爱不释手
42:28 低落时总会选择用消费来转移自己的情绪
47:28 人生还是总要不断经历一些小挫折，我们才会拥有反脆弱的能力
52:09 不喜欢就是不喜欢，脆弱的时候不喜欢的人也不会成为依靠
53:28 戒掉“爱情螺蛳粉”
再次感谢大家的收听，你们是我俩跨越空间和时间来录制的唯一动力！
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我们，下期见！