在这一期中，在笑声中，我们探讨了打破自恋的问题，也聊了各自对抑郁症不同的看法，甚至聊到了抑郁症给我们带来的好处。
所以这期节目依然没有对抑郁症深刻的见解和实用的经验。但希望我们对抑郁症的态度对你能有些启发，或者这些笑声，也能感染到你，在难过的日子里稍微展开点嘴角。
0：35 抑郁症不是玻璃娃娃
3：17 我们呈现了一种可能性
7：58 女人最容易出现的两种幻想
12：34原来我躺着，地球也照样转
15：12躺也不是一个kpi
17：18害怕回到最差的状态
22：28有药能让你好，你就吃药
24：21我们想给张春付费
26：31抑郁就是一段经历，是我们的一部分
张春介绍：作家，心理咨询师。（现居厦门）著有《一生里的某一刻》《在另一个宇宙的1003天》等书籍。“张春酷酷酷”播客创始人。
王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。
猪蹄蹄小盆友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但她肯定是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。
“一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。
鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。
如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。
小宇宙热评
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大可乐kele TOP 1河南36想分享一个我最近正在学习的东西：“信任”。好几次深夜突然的刺激，我不得不在深夜、凌晨这些休息的时段拨打热线，我对接线员总会报以道歉才开始求助。接线员告诉我，这是她们的工作，她们有排班，也有休息，让我不要为她们担心，也无需感到抱歉。从那时起，我开始尝试信任别人具有一定的耐受力，就像相信自己一样，相信别人，真的，我们都很难杀死的。另外，我想和王丫米说一句话，你值得被爱，请相信爱。尽管我也很难相信这句话，可是就在这一刻，我听到这期播客的时间里，感受到你的心绪，我想为你提供一些爱，你生病了，希望你得到很好的照顾，如果你好了，那么为你高兴，不论你的状态如何变化，此刻想给你的支持、守护，都一直在。
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蕊心鱼 TOP 2云南26
对我来说，抑郁是人的精神免疫反应，就像发烧是为了杀死病菌，抑郁的无力就是让人休息，关注自己，试图对抗外界纷乱的信息，被灌输的扭曲生活方式……
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HD599057r TOP 3日本20听完更佩服张春了，这期节目让我看到了张春面对不同人的社交策略，真是一个敏锐又聪明的大姐姐
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有梦想的咸鱼_wQK0河北17
每次都把节目当脱口秀听，感觉张春真的好有耐心和善意，听完节目很受启发。为什么一定要好起来呢，为什么一定要承担那么多责任呢。我们的存在本身就是一种意义，一切的情绪都会过去，过不去又能怎样，杀不死我的只会让我变得更强！
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哄哄_Fi4e美国15
好感恩世界上有张春
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Sillver浙江13张春就是我的电子母亲
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桂花猎手狸花猫广东1324:02 别没苦硬吃啊姐。目标是好起来，不是在这个时候了还要证明自己的毅力啊。虽然是评价河森堡吧，我总觉得姐还是觉得不吃药好了的人更强。还是在比较里面吧。其实就是一无是处了或者彻底失败了怎么样呢，你周围的一切也不会因为你这么想分崩离析，而自己能得到一些解放。不过虽然咱们对这个事情认识不同，我觉得你也会最终用你的方式好起来的。
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生菜宝宝山西13
爱你们。爱三位咨询师，他们帮我把我从抑郁里拉出来，我没有去看医生，我看他们三个人的公众号。找信任的朋友聊天，没几句话就开始哭了，暴饮暴食，站在特别高的桥上就想跳，很多时候都想把住的这栋楼炸了，和家人的关系也不太好，他们总是劝我想开点，但都忽略了发生的很多事情对我造成的影响。我不知道我是怎样就慢慢变好一点了，但每一个听我哭过的人都帮了我，每一个对我袒露自己伤疤的人也帮了我。现在我愿意出去看花，看草，看云，愿意把自己稍微收拾得美一点，也能感受到更多的善意，我知道我在一天天慢慢变好一点的路上。写下这些，眼泪在眼睛里打转，但没下来，也想鼓励那些依然在困境里的朋友，这个世界有很多你还没有看见的善意，你担心的焦虑的很多事情其实都不会发生。
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阿衡的世界广东10怎么在抑郁里也开始卷起来。不吃药就是意志力顽强。
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做一只不随波逐流的鱼天津10丫米是完全不听别人在说什么啊
