有什么就给什么，可能微不足道，但这就是我能给的全部。

昨晚断更后，我陷入了一场自我审判。我精心准备的选题因“不够完美”被反复推翻，焦虑像藤蔓般缠住大脑。直到翻开了一本书，这本书里的一个故事像光一样劈开我的脑雾。

一位抱病演讲的大师，用蹩脚英文征服全场。当被问“为何不焦虑”，他说：

“我来是为了帮人，能给的都给了，有什么可焦虑？”

这句话原地击碎我的执念：原来困住我的不是能力，而是“必须被认可”的妄念！脑子被“系统化干货”的念头占据，始终陷入证明自我价值的牢笼，却忘了创作的本质是分享真实。

感谢断更经历让我再一次看见完美主义如何吞噬心流。如果你也常因“不够好”陷入内耗，试试这句咒语：“能帮多少算多少”。放下对掌声的执念，像朋友聊天般真诚表达，或许才是与完美主义焦虑和解的密钥。共勉。

00:11 一个治愈完美主义的小故事

02:13 焦虑的来源与面对什么处境无关，只与自己的想法有关

04:18 爱能融化一切，而美好的爱需要你保持修行

相关书籍：《人生总有答案》&《人生只有一件事》金惟纯

愿我们都能真实的认识和表达自己！

特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️