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节目简介
来源：小宇宙
你是否常因他人一言一行而情绪失控，活像个“提线木偶”？本期《启程向内看》，直指“高敏感”的根源。我们将一同解码 “价值绑定”、“模糊自我”、“思维反刍”、“观众效应” 四大心理源代码，并安装四套“心智重塑功法”：建立评价过滤器、绘制自我认知地图、练习课题分离、培养内在父母。这不是教你麻木，而是引领你从被外界操控的木偶，蜕变为自己人生剧目的清醒导演。
* 时间轴
* 02:02 第一部分：破题—“玻璃心”的真相：敏感是天赋，依赖评价是牢笼
* 04:52 第二部分：为什么我的情绪被控制在别人手里？—“高敏感”的四大心理底层逻辑
* 10:53 第三部分：如何避免高敏感带来的精神内耗——四套“心智重塑功法”
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播客精彩切片：抖音、小红书、快手、搜叶延许
音频同步收听平台：小宇宙、苹果播客、豆瓣播客、喜马拉雅、蜻蜓FM､ QQ音乐、荔枝FM
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* 02:02 第一部分：破题—“玻璃心”的真相：敏感是天赋，依赖评价是牢笼
* 04:52 第二部分：为什么我的情绪被控制在别人手里？—“高敏感”的四大心理底层逻辑
* 10:53 第三部分：如何避免高敏感带来的精神内耗——四套“心智重塑功法”
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