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节目简介
来源：小宇宙
看着很瘦，就一定健康吗？
前职业赛车手路佳政，小时候第一次跑全国卡丁车锦标赛，排位赛只输给周冠宇0.2秒，第二年横扫三连冠，后来代表中国跟欧洲顶级车手同场竞技——那是真正的体能巅峰。但18年后的今天，他看起来很瘦，全面体检的结果却出人意料。
很多人第一反应是：这么瘦，还当过职业车手，怎么会有健康隐患？但真相恰恰扎心：瘦，不等于代谢健康。当肌肉流失、运动停滞，再瘦的外表也藏不住失控的血糖，糖前的起跑线，并不会因为你"不胖"就自动绕开你……我们也会谈到那些的日常习惯——熬夜、喝酒、完全不运动——是如何把曾经的冠军体能一点点蚕食掉的。
这期不同往期的硬核科普，朋友之间坦诚的对谈，可能会再次刷新你对"健康"这两个字的理解。
【本期时间线】
00:00 前职业赛车手的健康警钟：瘦不代表健康
01:40 偏瘦的前职业赛车手体检结果可能已经接近糖前了？
05:05 从网球到卡丁车：运动爱好者的成长之路
10:37 赛车运动与健康生活方式探讨
12:15 退役后的健康危机：为什么一定要重视血糖问题？
15:14 运动与健康：逆转糖前与身体恢复之路
15:23 血糖问题无关胖瘦：来自路佳政的复盘
【本期主播】
- Simon — 小红书6w粉丝健康科普博主，前医疗并购咨询和华米科技高级战略经理，Tufts大学营养学背景，6个月从93kg减至86kg，爱琢磨一切关于健康的话题，永不停歇的大吃货。
- 路佳政 — 中国前职业卡丁车手，11岁首年征战NCJA全国苗赛组即拿下三连冠（排位赛仅输周冠宇0.2秒），后转战日本全国大会与欧洲Academy Trophy（同届冠军Charles Leclerc），因家庭原因于新加坡赛季后退役。标志风格：激进贴位+雨战强势，生涯巅峰是三水站决赛从末位发车一路超到夺冠、最终领先第二名一条直道。
【路佳政·过往赛事资料】
全国卡丁车三水站凌康四度夺冠 路佳政再揽奖杯
CKC赛季收官战雨中落幕 叶俊辉路佳政摘取桂冠
【下期预告：阅读分享】
这两年，「与身体和解」成了越来越多人的必修课。如果你也在寻找重新倾听身体的方式，欢迎锁定下期节目。
三位主播将共读2024年登顶《纽约时报》畅销榜的健康类力作《好能量》（Good Energy），聊聊作者凯西·米恩斯（Casey Means）如何用颠覆性的医学视角和真诚的个人叙事，让我们重新理解「健康」这件事——相信她的洞察，同样也能打动你。
PS：有关补剂/保健产品的主题节目将在第15期播出，感谢等待！
【提示及免责声明】
本节目内容仅为个人经历和研究分享，不构成任何医学或营养建议，也没有任何医学推广。如有具体健康问题，请务必咨询专业医生或营养师。
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订阅「漫谈健康」，加入社群，用科学和实验重新理解食物与身体。
欢迎在评论区留言你的问题，我们会在节目和社群中为你解答！
前职业赛车手路佳政，小时候第一次跑全国卡丁车锦标赛，排位赛只输给周冠宇0.2秒，第二年横扫三连冠，后来代表中国跟欧洲顶级车手同场竞技——那是真正的体能巅峰。但18年后的今天，他看起来很瘦，全面体检的结果却出人意料。
很多人第一反应是：这么瘦，还当过职业车手，怎么会有健康隐患？但真相恰恰扎心：瘦，不等于代谢健康。当肌肉流失、运动停滞，再瘦的外表也藏不住失控的血糖，糖前的起跑线，并不会因为你"不胖"就自动绕开你……我们也会谈到那些的日常习惯——熬夜、喝酒、完全不运动——是如何把曾经的冠军体能一点点蚕食掉的。
这期不同往期的硬核科普，朋友之间坦诚的对谈，可能会再次刷新你对"健康"这两个字的理解。
【本期时间线】
00:00 前职业赛车手的健康警钟：瘦不代表健康
01:40 偏瘦的前职业赛车手体检结果可能已经接近糖前了？
05:05 从网球到卡丁车：运动爱好者的成长之路
10:37 赛车运动与健康生活方式探讨
12:15 退役后的健康危机：为什么一定要重视血糖问题？
15:14 运动与健康：逆转糖前与身体恢复之路
15:23 血糖问题无关胖瘦：来自路佳政的复盘
【本期主播】
- Simon — 小红书6w粉丝健康科普博主，前医疗并购咨询和华米科技高级战略经理，Tufts大学营养学背景，6个月从93kg减至86kg，爱琢磨一切关于健康的话题，永不停歇的大吃货。
- 路佳政 — 中国前职业卡丁车手，11岁首年征战NCJA全国苗赛组即拿下三连冠（排位赛仅输周冠宇0.2秒），后转战日本全国大会与欧洲Academy Trophy（同届冠军Charles Leclerc），因家庭原因于新加坡赛季后退役。标志风格：激进贴位+雨战强势，生涯巅峰是三水站决赛从末位发车一路超到夺冠、最终领先第二名一条直道。
【路佳政·过往赛事资料】
全国卡丁车三水站凌康四度夺冠 路佳政再揽奖杯
CKC赛季收官战雨中落幕 叶俊辉路佳政摘取桂冠
【下期预告：阅读分享】
这两年，「与身体和解」成了越来越多人的必修课。如果你也在寻找重新倾听身体的方式，欢迎锁定下期节目。
三位主播将共读2024年登顶《纽约时报》畅销榜的健康类力作《好能量》（Good Energy），聊聊作者凯西·米恩斯（Casey Means）如何用颠覆性的医学视角和真诚的个人叙事，让我们重新理解「健康」这件事——相信她的洞察，同样也能打动你。
PS：有关补剂/保健产品的主题节目将在第15期播出，感谢等待！
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本节目内容仅为个人经历和研究分享，不构成任何医学或营养建议，也没有任何医学推广。如有具体健康问题，请务必咨询专业医生或营养师。
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