主播
节目简介
来源：小宇宙
嘉宾：朱婧汐（@朱婧汐JING）
🎙️主播：史炎 | 迟斌
“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”
我们一边刷着停不下来的推送，一边渴望内心能真正安静一秒，当信息密集也成为一款“密恐”病因，这种焦虑怎么解？
这期节目的嘉宾：音乐人朱婧汐；她不仅是探索“东方赛博”风格的电子音乐人，更是“专注放松”的生活实践者：从泡茶、练剑到冥想、打碟... 琢磨许多年，已经成为“松弛感大师”。
为什么我们都在焦虑却停不下来？为什么身体越紧绷、信息越超载？这期播客里，我们分享一些可落地的方法：一个闹钟切断早起第一波信息流、专注泡一壶茶能解压...在信息洪流中找回呼吸的节奏，在紧绷日常里从学会放松身体开始～
朱婧汐在Apple Music农历新年的DJMix全球上线啦!
⏰时间轴————
06:30 社交媒体型焦虑：不再参与“赛博竞演”
17:37 泡茶这个“抗焦虑”仪式为什么有用？
21:04 云南人的苦味饮食是焦虑解剂
32:08 从身体入手，松开情绪的“开关”
40:24 DJ练武术！发展需要“手眼身心合一”的爱好
48:44 电子武侠觉醒：如何做“东方赛博”音乐
1:05:53 可立即尝试的微小放松仪式
1:09:53 好物分享：最能摆脱信息流的寻常物品！
*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*
剪辑：苍原池
整理：迟斌、苍原池
🎙️主播：史炎 | 迟斌
“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”
我们一边刷着停不下来的推送，一边渴望内心能真正安静一秒，当信息密集也成为一款“密恐”病因，这种焦虑怎么解？
这期节目的嘉宾：音乐人朱婧汐；她不仅是探索“东方赛博”风格的电子音乐人，更是“专注放松”的生活实践者：从泡茶、练剑到冥想、打碟... 琢磨许多年，已经成为“松弛感大师”。
为什么我们都在焦虑却停不下来？为什么身体越紧绷、信息越超载？这期播客里，我们分享一些可落地的方法：一个闹钟切断早起第一波信息流、专注泡一壶茶能解压...在信息洪流中找回呼吸的节奏，在紧绷日常里从学会放松身体开始～
朱婧汐在Apple Music农历新年的DJMix全球上线啦!
⏰时间轴————
06:30 社交媒体型焦虑：不再参与“赛博竞演”
17:37 泡茶这个“抗焦虑”仪式为什么有用？
21:04 云南人的苦味饮食是焦虑解剂
32:08 从身体入手，松开情绪的“开关”
40:24 DJ练武术！发展需要“手眼身心合一”的爱好
48:44 电子武侠觉醒：如何做“东方赛博”音乐
1:05:53 可立即尝试的微小放松仪式
1:09:53 好物分享：最能摆脱信息流的寻常物品！
*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*
剪辑：苍原池
整理：迟斌、苍原池
小宇宙热评
故乡的老酒
2个月前
未知
2
个人觉得女嘉宾很适合开个播客，声音好听，表达清晰，语速听起来特舒服👍👍👍
杜欢
2个月前
四川
2
身心都在生病的时候 听到这期节目 有点温暖呢
土树Tree
2个月前
江苏
2
婧汐聊天风格跟音乐中的冷峻好反差啊，很可爱。能多聊点音乐就好了，从企划到制作都有很多可聊（两位主理人好好反思一下
Aria无视晨
2个月前
美国
1
哇 为朱婧汐来了🙌
你也爱张博洋吗zby
2个月前
江苏
1
第一
星之所向stella
2个月前
宁夏
1
貌似是储殷教授
杜欢
2个月前
四川
0
及时雨内容
Aria无视晨
2个月前
美国
0
45:50 朱老师开一下180天学剑术吧哈哈哈哈哈哈哈想看
Aria无视晨
2个月前
美国
0
1:10:50 想破脑袋也没想到是闹钟
Jigglyball
2个月前
山东
0
婧汐好可爱！！种草了闹钟⏰哈哈哈
LyannaBear
2个月前
四川
0
非常非常推荐红十字救护员培训，三年前去考了证，有常见问题处理、包扎实操和心肺复苏等等，在找培训地的时候可以选择Annie 和AED配备比较多的点位，可以有比较多的实操机会。资金充裕也可以选择AHA，但我更喜欢红十字的包扎手法～
艾美treeman
2个月前
广东
0
除了 Apple music 還有哪裡能聽到 remix 嗎
47CC
2个月前
福建
0
37:01 定时会让人焦虑我也有同感。特别是晚上准备睡觉的时候，我开一个舒缓的音频，再打开定时关闭，我总会很怕在定时结束之前我还没有睡着
小婷小婷小婷
2个月前
上海
0
24:10 不懂就问：苦的东西到底“寒”吗？总听到这样的说法所以苦的东西不敢多吃，但其实味道并不排斥
小婷小婷小婷
2个月前
上海
0
37:21 天哪，传说中吃火锅牛肉得涮多少秒拿出来这件事对我来说太吓人了……为了避免这种焦虑我就不主动涮肉
自在的瓜瓜收割机
2个月前
上海
0
07:17 这期嘉宾好赞啊，感觉特别能把感受特别细致的描绘出来。 而且非常真诚感人。
sumiao
2个月前
辽宁
0
只有我想知道闹钟是什么牌子吗
喜饶旺丹
2个月前
北京
0
朱师兄那会搬到上海后就很久没见了～
糖汰渍
2个月前
浙江
0
电子年货先囤后听～❤️
momo_RP5G
2个月前
北京
0
1:04:53 还有用老式砰一声响的爆米花机 ，爆咖啡豆的。
