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节目简介
来源：小宇宙
几周前我去浙江余姚参加了一个叫 "有灵且美" 的公益组织举办的 "豆蔻之礼魔法师起航营"活动。参加活动之前，我只知道有灵且美是一个服务于青春期女孩的公益组织，豆蔻之礼是有灵且美向青春期女孩提供的包括性教育在内的身心成长项目，而魔法师是带领女孩们完成豆蔻之礼的志愿者的称呼。
最初我只是抱着 "去做志愿者，以后可以去给乡村给女孩们上性教育课" 的心态去的，完全没有想到，参加这个给青春期女孩们准备的性教育、身心成长项目的培训，我作为一个30+的成年女性，却收获了自我的治愈。
在那两天里，我们学习如何给 10-13 岁的女孩上性教育课，我们说出那些曾经让我们羞于启齿的器官的名称，我们用卫生巾做冲浪板，我们大声练习说 "不"。我突然意识到，从13岁到现在，几乎没有被认真地教过如何接纳自己的身体、正视自己的情绪。原来我们这些成年女性心里，都还住着一个对身体满怀羞耻、满心困惑的小女孩。
我很好奇这个项目为什么如此有魔力，也想了解更多这个为青春期女孩们准备的身心成长的礼物是怎样被创造出来的。
这一集播客，我和 "有灵且美" 的创始人欧阳晨曦，一起聊聊她做乡村女孩公益13年的历程。
晨曦总是在带领乡村女孩们进行活动之前告诉她们，那么多人愿意通过公益帮助这些女孩们是因为她们有价值。她相信女孩本自具足。女孩不应被当作问题，女孩自己便是解决方案。
有灵且美相信身体与体验的力量。她们相信身体的体验是成长的起点，而成长是一场值得被庆祝的旅程。
*本期节目受录制环境所限，一些片段有短暂的背景噪音，望见谅。
声音目录
01:56 intro：关于晨曦、关于有灵且美的介绍+快问快答。
05:47 「豆蔻之礼」是为青春期女孩设计的关于青春期成长的课程，为什么成年女性一样会被触动？
09:43 万物有灵且美，女孩也是。希望每个女孩去探索自己的“灵”与“美”。
11:17 有灵且美的发展历程：
* 在发展中国家的街头看到真实的女性处境，我意识到原来女性的世界和我想象的不一样。当我了解了“社会企业家”、“女孩效应”（girl effect）这些概念，我意识到女孩不应被当成问题，而是具有价值和潜力的解决方案。我想为自己期望看见的世界做出行动。
* 乡村女孩的一句“太难了”，让我们意识到当女孩的内心缺少力量，物质的支持也很难帮助她们实现自己想要的人生。
* 艺术是实现我们想解决的问题的工具，而非目的。
25:42 女孩青春期的主要任务是建立同一性，她们面临着多维度的问题：身体、情绪、关系以及未来的困惑，特别是留守儿童及乡村的环境更是导致教育资源、陪伴的支持以及人生可能性的缺失。
28:39 为什么道理都懂，却还是过不好这一生？说教与口号很容易，但是我们切身的体验却与“正确”的道理有着深深的鸿沟。我们相信带领女孩创造全新的身体体验才是女孩们成长与改变的起点。
36:09 我们相信女孩们自己的智慧。志愿者的帮助是短暂的，而女孩们在活动中体验到的同伴之间的积极正向的关系，才是让她们在生活中彼此连接、互助、一同成长的力量源泉。
47:12 仪式让女孩们被看见，感到被郑重地对待。身体的变化显而易见，而仪式也让女孩们内心的成长在一个安全的、有爱的场域被看见、被庆祝。
52:48 女孩们的期许与付出是衡量有灵且美身心成长教育成果的最好证明。
54:32 做女孩公益13年，我重新养育了自己。我在女孩身上看到我忽略自己的宝贵天赋，给了我一双重新看待自己的眼睛。
60:01 给迷茫女孩们的建议：当你们怀有抱负，但是还不确定要如何开始。用身体学习：抓住那些让你心动的机会；不要期待我的选择一定会带我走向终点，先行动。
60:05 做公益的过程遇到的挑战通常指向我自己的人生课题。理想的工作更需要培养现实感，了解自己能力的边界，才能更好的保存理想层面的热情。
60:10 和不同年龄、人生阶段的女性工作，我发现我们的相似性多于差异性：我们都需要被看见，被支持。
60:13 尾声：“我是值得被爱的，我有能力爱自己，我有能力爱别人。”
关于有灵且美：
有灵且美（Bright and Beautiful）发起于2013年，是国内首个致力于支持青春期女孩身心成长的教育公益机构。我们以“用身体学习”为核心理念，通过多元化的成长仪式助力乡镇地区10-18岁的女孩身心健康成长。
成立12年来，有灵且美已深度服务中国数十个县镇地区超过10000名女孩，和她们一起庆祝成长，支持她们找到属于自己的美、自信与勇气。
与此同时，有灵且美还通过“HerStory我们说”全球创变者线上分享会、“姐姐请回答”、“为她选书”等倡导活动，向公众传达女性的力量，并提升公众对青春期女孩身心健康的关注。
什么是豆蔻之礼？
是有灵且美的服务项目之一。「豆蔻之礼」为六年级和初一的女孩精心准备的成长仪式，通过寓教于乐的活动让即将或者刚经历月经初潮的女孩认识并接纳自己的身体变化，建立自我保护意识；在充满仪式感的活动中表达情绪、分享成长烦恼、了解爱与生命，带着爱和勇气迎接长大。
成为月捐人、志愿者，请联系有灵且美：
有灵且美小助手：_2013ylqm
公众号：有灵且美
邮箱：[email protected]
网站：https://www.brightandbeautiful.org.cn
联系嘉宾欧阳晨曦：
小红书@欧阳晨曦 https://xhslink.com/m/AoIQr2I8jSx
找到我
主播/剪辑/文案/制作：Wei
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小红书：@悲观生活指南 https://xhslink.com/m/4sTgezkZzaB @Wei_悲指 https://xhslink.com/m/8yAKTmd6Hg0
最初我只是抱着 "去做志愿者，以后可以去给乡村给女孩们上性教育课" 的心态去的，完全没有想到，参加这个给青春期女孩们准备的性教育、身心成长项目的培训，我作为一个30+的成年女性，却收获了自我的治愈。
在那两天里，我们学习如何给 10-13 岁的女孩上性教育课，我们说出那些曾经让我们羞于启齿的器官的名称，我们用卫生巾做冲浪板，我们大声练习说 "不"。我突然意识到，从13岁到现在，几乎没有被认真地教过如何接纳自己的身体、正视自己的情绪。原来我们这些成年女性心里，都还住着一个对身体满怀羞耻、满心困惑的小女孩。
我很好奇这个项目为什么如此有魔力，也想了解更多这个为青春期女孩们准备的身心成长的礼物是怎样被创造出来的。
这一集播客，我和 "有灵且美" 的创始人欧阳晨曦，一起聊聊她做乡村女孩公益13年的历程。
晨曦总是在带领乡村女孩们进行活动之前告诉她们，那么多人愿意通过公益帮助这些女孩们是因为她们有价值。她相信女孩本自具足。女孩不应被当作问题，女孩自己便是解决方案。
有灵且美相信身体与体验的力量。她们相信身体的体验是成长的起点，而成长是一场值得被庆祝的旅程。
*本期节目受录制环境所限，一些片段有短暂的背景噪音，望见谅。
声音目录
01:56 intro：关于晨曦、关于有灵且美的介绍+快问快答。
05:47 「豆蔻之礼」是为青春期女孩设计的关于青春期成长的课程，为什么成年女性一样会被触动？
09:43 万物有灵且美，女孩也是。希望每个女孩去探索自己的“灵”与“美”。
11:17 有灵且美的发展历程：
* 在发展中国家的街头看到真实的女性处境，我意识到原来女性的世界和我想象的不一样。当我了解了“社会企业家”、“女孩效应”（girl effect）这些概念，我意识到女孩不应被当成问题，而是具有价值和潜力的解决方案。我想为自己期望看见的世界做出行动。
* 乡村女孩的一句“太难了”，让我们意识到当女孩的内心缺少力量，物质的支持也很难帮助她们实现自己想要的人生。
* 艺术是实现我们想解决的问题的工具，而非目的。
25:42 女孩青春期的主要任务是建立同一性，她们面临着多维度的问题：身体、情绪、关系以及未来的困惑，特别是留守儿童及乡村的环境更是导致教育资源、陪伴的支持以及人生可能性的缺失。
28:39 为什么道理都懂，却还是过不好这一生？说教与口号很容易，但是我们切身的体验却与“正确”的道理有着深深的鸿沟。我们相信带领女孩创造全新的身体体验才是女孩们成长与改变的起点。
36:09 我们相信女孩们自己的智慧。志愿者的帮助是短暂的，而女孩们在活动中体验到的同伴之间的积极正向的关系，才是让她们在生活中彼此连接、互助、一同成长的力量源泉。
47:12 仪式让女孩们被看见，感到被郑重地对待。身体的变化显而易见，而仪式也让女孩们内心的成长在一个安全的、有爱的场域被看见、被庆祝。
52:48 女孩们的期许与付出是衡量有灵且美身心成长教育成果的最好证明。
54:32 做女孩公益13年，我重新养育了自己。我在女孩身上看到我忽略自己的宝贵天赋，给了我一双重新看待自己的眼睛。
60:01 给迷茫女孩们的建议：当你们怀有抱负，但是还不确定要如何开始。用身体学习：抓住那些让你心动的机会；不要期待我的选择一定会带我走向终点，先行动。
60:05 做公益的过程遇到的挑战通常指向我自己的人生课题。理想的工作更需要培养现实感，了解自己能力的边界，才能更好的保存理想层面的热情。
60:10 和不同年龄、人生阶段的女性工作，我发现我们的相似性多于差异性：我们都需要被看见，被支持。
60:13 尾声：“我是值得被爱的，我有能力爱自己，我有能力爱别人。”
关于有灵且美：
有灵且美（Bright and Beautiful）发起于2013年，是国内首个致力于支持青春期女孩身心成长的教育公益机构。我们以“用身体学习”为核心理念，通过多元化的成长仪式助力乡镇地区10-18岁的女孩身心健康成长。
成立12年来，有灵且美已深度服务中国数十个县镇地区超过10000名女孩，和她们一起庆祝成长，支持她们找到属于自己的美、自信与勇气。
与此同时，有灵且美还通过“HerStory我们说”全球创变者线上分享会、“姐姐请回答”、“为她选书”等倡导活动，向公众传达女性的力量，并提升公众对青春期女孩身心健康的关注。
什么是豆蔻之礼？
是有灵且美的服务项目之一。「豆蔻之礼」为六年级和初一的女孩精心准备的成长仪式，通过寓教于乐的活动让即将或者刚经历月经初潮的女孩认识并接纳自己的身体变化，建立自我保护意识；在充满仪式感的活动中表达情绪、分享成长烦恼、了解爱与生命，带着爱和勇气迎接长大。
成为月捐人、志愿者，请联系有灵且美：
有灵且美小助手：_2013ylqm
公众号：有灵且美
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网站：https://www.brightandbeautiful.org.cn
联系嘉宾欧阳晨曦：
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