“一年茶，三年药”食物对身体是有影响的，如何吃出自愈力？？
古人云，不治已病治病。如果生了病在吃药，就像渴了才去凿井，那为时已晚了。
德国《生机》杂志2006年的一篇文章：
只要注意改善生活习惯，60-70%的疾病是可以自愈的。这和我今天和大家一起分享的这本书《吃出自愈力》的作者提出的主张不谋而合。
养生之道，莫先于食。想要改善生活习惯，让身体更健康，就先从调整饮食开始。
* 如何吃得对？？
* 吃得好？？
* 帮助身体的自我保护系统更好的工作？
今天这期内容咱们就盘盘一波，“200个激发身体自愈力的食物”！
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【本期核心内容】：
10:48 你的身体其实24小时都在保护你
19:49 身体的自愈力，有时候会不在线，这是怎么一回事？
28:20 出现肿瘤不要怕，其实你的身体会识别它，然后会抑制它生长
30:20 像我妈这种心脏缺血的，其实身体会指挥再开通2条血管（因为身体知道一条不够）
34:34 那吃什么样的食物能激发「人体自愈力」？今天给你拉出来200个食物清单
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雅楠：@遇见雅楠 主理人｜播客@做会赚钱的女性IP 主理人｜5年抗炎｜7年自媒体人
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