✍️ 主播叨叨

这一期是一个视觉化助眠的引导，在这一期音频中，我们将一同走入一个让你感到放松、愉悦、平静、美好的场景，通过潜意识意象释放掉身心压力，在与自然的全然连接中，舒服的进入梦乡

🧳 一些准备

如果你已经完成所有的睡前准备，就可以躺进舒舒服服的被窝里，进入可以随时入睡的状态；如果还没有，那么你可以选择先暂停音频，等你做好准备之后再回来。

记得在播放软件里把音量调整到你能大致听清的程度就好，然后设置好「播放到本单集结束」：

当你设置完毕，就可以把手机放到一旁，关上灯，闭上双眼，在心里默默为自己设置一个期望醒来的时间，准备进入今天的美好睡眠啦。

🆔 About Me

Surrender（💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200受训，Vipassana修行中

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