哈喽，大家好！本期播客探讨了“长不大的父母”，面对拒绝提供安全感、重创自我价值感的父母，我们心中深藏的伤痕如何影响了成年后的我们？这类父母尽管外表上已经成年，他们的内心成熟度却远远落后，无法理解并尊重孩子的独立性和需求，这往往源于自身的未解决心理问题。我们作为个体应学会独立思考，建立清晰的界限，并寻求社会支持系统的帮助，以实现自我成长和情感自由。
Timeline：
04:04:理解全能自恋型父母和掌控型父母，人生中的重大决策，父母是参与还是干预？
12:10:父母的忽视与伤害，往往是父母内心的“投射”
16:12: 我们从家庭中没有获得的“安全感”
20:15:女性是否比男性更需要安全感
22:21 如何识别巨婴父母
24:20:如何在独立决策中获得安全感？处理父母否定态度的有效方法。
28:24:如何应对父母的干扰与控制？建立自己的社会支持体系
32:27:不含敌意的拒绝，是建立边界的开始
36:31:如何重建自我价值感和重塑自信心
44:36:可以帮助自己的心理学资源推荐
【本期金句】
1.孩子天生爱父母，却常被迫早熟，扮演父母的守护者，模糊了边界，错位了人生。
2.与原生家庭和解，始于接纳：他们是他们，你是你，各有人生，不必纠缠。
3.温柔而坚定，不含敌意地守住边界：我不认同你的选择，却依然爱你。
4.不必强求父母改变，亦不必争辩对错，守住本心，适度顺从，是成年人的温柔博弈。
5.先好好爱自己，丰盈内心，才有能力爱他人，不必耗尽自己去反向滋养父母。
6.改变不必一蹴而就，完成5%的进步，已是自我和解的开始。
【主播】
小袋，伴行青年志愿者；
【对谈嘉宾】
Sarah
心理咨询师，曾奇峰精神分析技术班初级班&中级班
累计接待来访超过400人次
擅长情绪疏导，个人成长
个人IP平台信息：全网同号——飒拉小姐
资源推荐
书：《长不大的父母》（作者：加藤谛三）、《5%的改变》（作者：李松蔚）、《爱是一种选择》（作者：汉姆菲特）
公众号：曾奇峰心理工作室
视频：曾奇峰精神分析初级课程
小红书账号：飒拉小姐
在小宇宙查看该单集文稿
