本期的主题是关于：祛魅、自我聚焦、自爱 2025年我希望自己可以真正做到自我聚焦，虽然完全做到很难，但我正在努力。

00:45被一部古偶剧圈粉，有点上头是怎么回事儿

01:55很多演员在演角色的时候，观众或许有时候也分不清到底是喜欢这个演员本身还是喜欢塑造的角色

03:34为什么会想在今年学会自我聚焦

06:16为什么会喜欢这部剧，因为剧中的人在现实生活中很难遇到

08:46初入职场时，确实会对高位者很崇拜和敬仰

12:45是什么让我对领导，对一些人祛魅，真正认识到关注自己本身的重要性

20:35当我提了离职之后，很多事情都没有意义，所以没必要太当回事

28:01我到底做错了什么 我错的是没把自己的感受放在第一位 

31:00 现在很喜欢先给自己浇泼冷水 

不要太把自己当回事儿，也不要太把别人当回事儿，自己的感受要放在第一位，这真的很重要。

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