时长：
131分钟
播放：
3,657
发布：
3周前
主播...
简介...
一个月内连续完成巨人之旅330K、北阿纵走与琵琶湖百英里，当这些超长距离越野赛在旁人眼中是“不可能完成的任务”时，对于海怪而言，似乎更像是一场精心规划的游戏。从业余跑者到能够驾驭世界顶级的极限耐力赛，他独特的训练、恢复与比赛策略是什么？当多数人追求成绩与PB时，他为何更沉迷于赛道体验和“玩高兴了再说”的松弛感？
本期节目，我们与越野跑者海怪聊了聊，他是如何将理工科的严谨逻辑应用于超马训练，又是如何用一种近乎“玩家”的心态，去探索和征服那些世界上最疯狂的赛道。
00:01:03 赛事复盘：一个月内完成巨人之旅等三场顶级赛事
00:01:29 日本北阿尔卑斯纵走：130公里与1.5万米累计爬升的挑战
00:04:39 赛前调整：身体状态不佳时如何应对与恢复
00:09:35 越野跑策略：补给与睡眠规划的重要性
00:12:54 核心跑步哲学：以享受乐趣为首要目标
00:17:42 训练与生活：工作日如何安排高强度训练
00:19:42 赛事体验：“巨人之旅”的赛道与风光
00:22:58 沿途见闻：日本北阿尔卑斯纵走途中的山小屋文化
00:25:28 文化观察：欧洲与日本户外文化对“危险”的不同理解
00:30:19 日本登山文化：严谨的登山计划与确认流程
00:45:24 跑者心态：如何面对与坚持一场屡次挑战的赛事
00:56:53 人生选择：探索个人路径，追求热爱的意义
01:21:16 巨人之旅复盘：计划能力在超长距离赛事中的决定性作用
02:06:00 终极目标：享受过程是生活的核心
封面：海怪完成2024年 UTMB PTL 之后
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微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
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00:01:29 日本北阿尔卑斯纵走：130公里与1.5万米累计爬升的挑战
00:04:39 赛前调整：身体状态不佳时如何应对与恢复
00:09:35 越野跑策略：补给与睡眠规划的重要性
00:12:54 核心跑步哲学：以享受乐趣为首要目标
00:17:42 训练与生活：工作日如何安排高强度训练
00:19:42 赛事体验：“巨人之旅”的赛道与风光
00:22:58 沿途见闻：日本北阿尔卑斯纵走途中的山小屋文化
00:25:28 文化观察：欧洲与日本户外文化对“危险”的不同理解
00:30:19 日本登山文化：严谨的登山计划与确认流程
00:45:24 跑者心态：如何面对与坚持一场屡次挑战的赛事
00:56:53 人生选择：探索个人路径，追求热爱的意义
01:21:16 巨人之旅复盘：计划能力在超长距离赛事中的决定性作用
02:06:00 终极目标：享受过程是生活的核心
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD962684n
3周前
上海
3
钦佩海怪超强的越野能力，更被他独立思考能力折服
小雪_kRm6
3周前
北京
1
给海怪打call
奥尔里奇吴
2周前
广东
1
52:41 听得爽！后半部分 明天跑步听
安溪南
3周前
江苏
1
港百前夜，听得相当过瘾
Slime
2周前
浙江
1
1:11:52 这段对别人评价的评价，说的太好啦～
siyingLee
2周前
北京
1
终于上线了😂
恒力跑山
2周前
江苏
1
57:27 各走各路 在自己的节奏里 在自己的路线里
DanniDanni
3周前
上海
1
07:12 我也有全程睡觉的能力，但是从雨崩归来 ，因为路上睡多了，没定时拉伸，把屁股梨状肌给压坏了……
KK_RKIR
2周前
日本
1
21:46 20:45北岳很简单，北阿是技术型，危险性。南阿是高，长，耗体力。
博格⌓‿⌓
3周前
上海
0
正好最近在B站刷到了海怪老师的纪录片
Slime
3周前
浙江
0
偶像🤩
晓琳子-april
3周前
江苏
0
码住！周末lsd听
曲径
3周前
北京
0
没想到海怪还挺能聊👍🏻
ZD4H0
2周前
浙江
0
1:29:45 中国社会就是小事情讲规则 事情大了讲影响 都给托底
KK_RKIR
2周前
日本
0
26:32 阿 我住过
跑兔
2周前
山东
0
见怪不怪，就得是海怪🐮
Abel_h2CY
2周前
广东
0
偶像！
阿拉莱四
2周前
上海
0
学到了，咖啡因在恢复时不要摄入。
钟鸣_9cFe
2周前
上海
0
去年和海怪同跑过TDG和T3G，他太强啦
卡洛斯马
2周前
福建
0
1:08:25 听了一半，虽然能力有差距，但我和海怪的比赛观和装备喜好趋向都好一致啊，哈哈哈，唯独差异的是补给风格，我实在是太饿了
