💜本期不完美碎碎念
作为不完美大人，虽然我们时时处于摇摆阶段，常常经历抑郁时刻，只有少数情况斗志昂扬，但对于“成为更好的自己”这一渴望，我们依然坚定。
“更好的自己”不仅是希望生理和心理的健康，也希望我们在生活中能获得自洽。为此球球和咸鱼开始主动寻求改变，也想把这些尝试记录下来，跟播客里的你们一起分享，于是我们打算另外独立出一个系列，叫《重启练习室》。（如果你联想到了“重启人生”“自我觉醒”等词，恭喜你，你的联想是对的√）
我们或许是带着理想主义的信念去构建这个系列，但也是无比诚挚的从当下这一刻开始为自己栽种下一棵树，愿你也能栽培自己，塑造自己，成为自己！
第1期的重启练习是 —— 为期21天的疗愈打卡之旅。每天花10分钟去回答一个问题，从问题中回顾自己，从答案中照见自己。我们挑选了几个让自我了解更深刻的问题跟大家分享，也真诚地告诉大家哪几个问题是我们目前无法回答的。
以下是我们21天疗愈打卡里涉及的23个问题，如果你们感兴趣，不如也问问自己吧
👣本期不完美收听指南
01:03 我们对身心的理解
03:17 我们的新系列：重启练习室
06:42 重启它真正的意义是刻意的重复
09:23 如何恢复人的生命力：做植物、做动物、做小孩
11:20 重启人生的第一种方式——自我提问式的疗愈打卡
13:04 问题一：你最看重的是什么？
14:17 越看重的部分越是自己受伤的部分也越是需要自我成长的部分
16:05 问题二：你什么时候会感到平和幸福
17:30 幸福是我在猫面前可以做最真实的自己
19:17 问题三：你曾将自我价值寄托于何物？
21:25 球球和咸魚对需求的分值到底意味着什么？
31:47 问题四：你想体验怎么样的生活
32:54 问题五：你不想成为怎样的人
35:00 生活的本质是重复，但重复的日子可以创造不同的细节
37:54 问题六：做什么事情你会有成就感
38:57 做“利她”的事情是更轻松还是更有压力？
43:49 自我认同是人生的一个课题
48:15 当你感觉自我价值很低的时候，恰好是你可以欣赏自己的时候
50:06 球球和咸魚对重启人生第一种方式的真实感受
56:33 重启练习室：从现在起，种自己的树
🎙️本期不完美主播
* 咸鱼&球球
🎵本期不完美音乐
* 片头：《枢纽》-时空储蓄罐
* 片尾：《阳光舞甜橙》
👀本期不完美提及
* 书籍📚：《允许你自己》———丛非从；《认知觉醒》——周岭；《人生海海》——麦家
* 影视📽️：日剧《重启人生》；韩综《加百列》
* 知识点💡：
* 关键词🏷️：自我价值寄托在何处、高需求该怎么满足、利她信念好像会让人更有成就感、当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你
👯不完美使用说明
不完会在每月不定期更新一期的节目（尽量一月两期），欢迎大家关注、订阅，如果大家有一些想法和话题也可以在评论区跟我们分享，说不定我们某天就会更新哦~