时长：
129分钟
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5,762
发布：
8个月前
主播...
简介...
这一期我想和你分享的主题是：情绪是生命不稳定的流动。知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士的情绪构建论表明，“情绪不是你拥有的东西，而是你创造的东西。”意思是，情绪并非独立存在的“实体”，而是大脑基于生理信号、文化概念和情境线索的实时解读。情绪是一种根据你彼时彼刻所接收到的信息所创造出来的产物，它包括所有的正面情绪和负面情绪。但现实却是，在传统情绪理论下，我们更喜欢把“情绪稳定”当做一种褒奖，把“羡慕嫉妒恨”当做人格特质。当负面情绪产生时，下意识的用正面情绪去掩饰和压抑。
尤其是在新自由主义把情绪包装为商品的当下，整个社会都处于一种对否定性的排斥中。在这种二元对立的传统情绪观里，我们接受和肯定一切积极快乐的事物，并愿意为之消费，同时排斥和否定一切消极悲伤的事物，并将其压抑在内心。因此，如抑郁、倦怠这样的心理障碍激增；如网络暴力、职场霸凌这样“温柔的暴力”更加频发，所有人都处于红温之中。不仅如此，在我们本就无意识去准确识别和描述自己情绪的情况下，新自由主义将情绪简化为可量化的“积极”或“消极”标签符号，使其丧失复杂性，进而让我们被他人制造的情绪所任意摆布。于是，我们的情绪被疯狂的消耗，内心陷入疲惫，失去对任何人事物的爱和感知。
一、主播介绍
主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头）
* 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院
* 连续创业者
* 曾就职于北京君合律师事务所
二、嘉宾介绍
* 分享嘉宾 -阿茗：阿茗是我们上一期的返场嘉宾，也是我在King’s的学妹，base上海，本科和研究生都念的是电影学，目前是中国传媒大学的传播学博士，平时也会在自己的公众号“月亮纵队”分享影评。除此之外，她也是一家叫做木桃的留学机构创始人
* 分享嘉宾 - Sue：Sue是一位汽车自媒体人，目前base在上海。我们认识有3年了，在我的印象里，Sue是一位精神世界非常丰富，情感非常细腻，特别自洽的一位独立女性。她过去爱写网路小说，未来想在短剧领域进行尝试，总的来说，她是对这个世界很Open的人。
* 分享嘉宾 - 惠子（小红书@JasmineHui_）：惠子是一位民商事诉讼法的执业律师，狮子座的ENFP快乐小狗，目前base在深圳。特别热爱潜水，并且副业也在广州投资了一家叫做潜贝儿的潜水馆，同时也运营着近6000人的潜水社群。
三、时间轴
04:04 从埃斯库罗斯到弗洛伊德，西方两千年来的传统情绪观
08:56 尼采：无论善恶，都是生命力的自然表达
09:28 佛教&道家：东方Peace & Love的传统情绪观
10:41 白人殖民or黑人威胁？作为社会管理工具的情绪
12:37 社会骚乱or工人运动？作为反抗压迫工具的情绪
13:32 情绪构建论：情绪是即时构建的综合体验
14:55 维特根斯坦：情绪是社会性的心理体验
15:30 情绪并非天生，人性本无善恶
16:33 FBI教不会你读心术
17:19 情绪是生命不稳定地流动
18:53 阿茗：转移情绪而非压抑它
24:44 Sue：我的情绪暗潮汹涌
27:58 Sue：哭过的眼睛更明亮
30:14 惠子：我坦然接受任何情绪，但不能影响工作
37:13 你的情绪早已被标好了价码
38:54 我们都是《变形记》中的甲壳虫
39:36 韩炳哲：社会正在失去否定性，因为贬损批评产生不了商业价值
41:01 综艺如何消费我们的情绪
42:43 福柯：我们在看似自由的情绪表达中自愿接受规训
45:34 阿茗：恐惧是在提醒我该加衣服了
52:00 阿茗：春秋是没有阶级的航空公司
53:37 阿茗：商务舱也是一种情绪支配
55:25 阿茗：脸皮不厚，钱包就会变薄
56:53 Sue：狗屎和快乐都到不了明天
01:00:09 Sue：我误把逃避当做爱情
01:04:50 Sue：品牌有溢价，但快乐是真的
01:08:34 Sue：消费很快乐，赚钱很充实
01:10:21 惠子：走出抑郁，让我更了解自己的情绪
01:14:01 惠子：过度减肥很“致郁”
01:20:18 透明社会：在边际效用递减中，情绪进入加速疲劳
01:21:36 情绪商品化就是现实版十二劳情阵
01:23:01 阿茗：我不会大喜大悲，我相信否极泰来
01:26:29 Sue：夜晚的我对喧嚣上瘾
01:31:06 惠子：抑郁让我迷恋快乐
01:34:14 阿茗：情绪是你主动选择，而非他人施加给你的
01:37:05 阿茗：天不会真的塌下来
01:39:03 Sue：找到情绪的根源并解决它
01:45:43 Sue：萦绕了一整个阳光明媚的晴天，那是我真正热爱的事
01:47:53 Sue：我的情绪我自己定义
01:50:45 惠子：发疯的时候尽兴，赚钱的时候冷静
01:54:30 惠子：陪伴到最后的，只有你自己
01:57:37 写下来，痛苦就会过去
01:59:27 我了解情绪，就像了解“如芒刺背，如鲠在喉，如坐针毡”一样
02:00:55 《The Dictionary of Obscure Sorrows》：那些从未拥有过名字的情绪
02:02:29 情绪颗粒度训练：用任何熟悉的方式与情绪建立联系
02:03:38 情绪既然不能被储存，那就让它穿过你
02:04:30 罗素：把注意力放在外界以避免摧毁生活的核心
02:05:40 陈坤：解决情绪问题的根本方式是去拥抱它们
02:06:56 知的瑜伽：一种成为无限自我的修行方式
四、音乐采样
* Sisyphus-Andrew bird
* Tender -Blur
五、策划&剪辑
* Eason
尤其是在新自由主义把情绪包装为商品的当下，整个社会都处于一种对否定性的排斥中。在这种二元对立的传统情绪观里，我们接受和肯定一切积极快乐的事物，并愿意为之消费，同时排斥和否定一切消极悲伤的事物，并将其压抑在内心。因此，如抑郁、倦怠这样的心理障碍激增；如网络暴力、职场霸凌这样“温柔的暴力”更加频发，所有人都处于红温之中。不仅如此，在我们本就无意识去准确识别和描述自己情绪的情况下，新自由主义将情绪简化为可量化的“积极”或“消极”标签符号，使其丧失复杂性，进而让我们被他人制造的情绪所任意摆布。于是，我们的情绪被疯狂的消耗，内心陷入疲惫，失去对任何人事物的爱和感知。
一、主播介绍
主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头）
* 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院
* 连续创业者
* 曾就职于北京君合律师事务所
二、嘉宾介绍
* 分享嘉宾 -阿茗：阿茗是我们上一期的返场嘉宾，也是我在King’s的学妹，base上海，本科和研究生都念的是电影学，目前是中国传媒大学的传播学博士，平时也会在自己的公众号“月亮纵队”分享影评。除此之外，她也是一家叫做木桃的留学机构创始人
* 分享嘉宾 - Sue：Sue是一位汽车自媒体人，目前base在上海。我们认识有3年了，在我的印象里，Sue是一位精神世界非常丰富，情感非常细腻，特别自洽的一位独立女性。她过去爱写网路小说，未来想在短剧领域进行尝试，总的来说，她是对这个世界很Open的人。
* 分享嘉宾 - 惠子（小红书@JasmineHui_）：惠子是一位民商事诉讼法的执业律师，狮子座的ENFP快乐小狗，目前base在深圳。特别热爱潜水，并且副业也在广州投资了一家叫做潜贝儿的潜水馆，同时也运营着近6000人的潜水社群。
三、时间轴
04:04 从埃斯库罗斯到弗洛伊德，西方两千年来的传统情绪观
08:56 尼采：无论善恶，都是生命力的自然表达
09:28 佛教&道家：东方Peace & Love的传统情绪观
10:41 白人殖民or黑人威胁？作为社会管理工具的情绪
12:37 社会骚乱or工人运动？作为反抗压迫工具的情绪
13:32 情绪构建论：情绪是即时构建的综合体验
14:55 维特根斯坦：情绪是社会性的心理体验
15:30 情绪并非天生，人性本无善恶
16:33 FBI教不会你读心术
17:19 情绪是生命不稳定地流动
18:53 阿茗：转移情绪而非压抑它
24:44 Sue：我的情绪暗潮汹涌
27:58 Sue：哭过的眼睛更明亮
30:14 惠子：我坦然接受任何情绪，但不能影响工作
37:13 你的情绪早已被标好了价码
38:54 我们都是《变形记》中的甲壳虫
39:36 韩炳哲：社会正在失去否定性，因为贬损批评产生不了商业价值
41:01 综艺如何消费我们的情绪
42:43 福柯：我们在看似自由的情绪表达中自愿接受规训
45:34 阿茗：恐惧是在提醒我该加衣服了
52:00 阿茗：春秋是没有阶级的航空公司
53:37 阿茗：商务舱也是一种情绪支配
55:25 阿茗：脸皮不厚，钱包就会变薄
56:53 Sue：狗屎和快乐都到不了明天
01:00:09 Sue：我误把逃避当做爱情
01:04:50 Sue：品牌有溢价，但快乐是真的
01:08:34 Sue：消费很快乐，赚钱很充实
01:10:21 惠子：走出抑郁，让我更了解自己的情绪
01:14:01 惠子：过度减肥很“致郁”
01:20:18 透明社会：在边际效用递减中，情绪进入加速疲劳
01:21:36 情绪商品化就是现实版十二劳情阵
01:23:01 阿茗：我不会大喜大悲，我相信否极泰来
01:26:29 Sue：夜晚的我对喧嚣上瘾
01:31:06 惠子：抑郁让我迷恋快乐
01:34:14 阿茗：情绪是你主动选择，而非他人施加给你的
01:37:05 阿茗：天不会真的塌下来
01:39:03 Sue：找到情绪的根源并解决它
01:45:43 Sue：萦绕了一整个阳光明媚的晴天，那是我真正热爱的事
01:47:53 Sue：我的情绪我自己定义
01:50:45 惠子：发疯的时候尽兴，赚钱的时候冷静
01:54:30 惠子：陪伴到最后的，只有你自己
01:57:37 写下来，痛苦就会过去
01:59:27 我了解情绪，就像了解“如芒刺背，如鲠在喉，如坐针毡”一样
02:00:55 《The Dictionary of Obscure Sorrows》：那些从未拥有过名字的情绪
02:02:29 情绪颗粒度训练：用任何熟悉的方式与情绪建立联系
02:03:38 情绪既然不能被储存，那就让它穿过你
02:04:30 罗素：把注意力放在外界以避免摧毁生活的核心
02:05:40 陈坤：解决情绪问题的根本方式是去拥抱它们
02:06:56 知的瑜伽：一种成为无限自我的修行方式
四、音乐采样
* Sisyphus-Andrew bird
* Tender -Blur
五、策划&剪辑
* Eason
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
李文_8IpE
8个月前
重庆
2
给播主提个小建议，这种大段时间很多时候只有开车才走，一开始太学术听着有些困难，而且前面再讲情绪可以建构，后面接两个例子，并不能很好说明这个问题，逻辑线断了
卿舟z
2个月前
广东
2
1:49:09 这位嘉宾非常真诚，真实的分析了自己嫉妒的心态，并非常智慧的与自己和解了。
秋天的樱子
2个月前
北京
1
女嘉宾人间清醒啊，了解自己，并且接纳这些好的与不好的情绪，能适时的跳出来，就不会被情绪左右。
晓晨哥
2个月前
安徽
1
说的太好了，有些嫉妒也无伤大雅只要不伤害别人，还能激励自己
小嘟嘟的爱
2个月前
河北
1
感觉这期节目给情绪进行了大解析，让我也更清晰又放松了，不需要为自己某时某刻的愤怒或怨恨而事后自责内疚了。真好，要早点让娃知道关于情绪的这些。
ws江南可采莲
2个月前
天津
1
我喜欢情绪外露的人，不喜欢隐藏情绪的人，因为我认为，情绪外露的人性子比较直爽，好交。
圆圆说历史
2个月前
四川
1
遇到这种柜姐，情绪瞬间不稳定了，有时只能自我安慰，凡事皆利我😀
花开半夏WLH
2个月前
新疆
1
情绪是灵魂的语言，也是社会的密码。
花开半夏WLH
2个月前
新疆
1
我们应该学会接纳所有的情绪，无论是正面还是负面，因为它们都是我们生命体验的一部分。
栗子壳壳儿
2个月前
广东
1
感觉嘉宾们说的都是我们的经历，不好的情绪真的不能总是压制，一定要自然的面对他。
玫玫之声
2个月前
北京
1
确实如嘉宾所说，其实很多情况下出现情绪波动的原因，不是让你生气的这件事情本身，而是身体和心理状态的波动，要了解和正视这些情况的存在，才能更好的控制自己的情绪。
万盛生
2个月前
江西
1
这期的节目太能共情了，让人不自觉的回忆起身边的人和事
宋雨琪
2个月前
湖北
1
始终都不要让自己处于被动状态！不要让自己被别人牵着鼻子走！本来无一物，何处惹尘埃！
雪儿宝贝儿
2个月前
辽宁
1
情绪低落的时候确实需要吃点东西让身体先愉悦起来。我自己心情不好的时候就想自己出去吃自己最想吃的美食，吃完幸福感就上去了
半岛咖
2个月前
新疆
1
适当的情绪波动多正常啊，咱们又不是圣人😂😂我一个月要发泄一下，要不会崩溃
夜炜
2个月前
黑龙江
1
说得太对了！情绪根本不是“我有啥”，而是“我咋想”。别老想着“我得一直正能量”，难过就哭、烦了就骂，憋着才容易出事。
懂个六儿
2个月前
广东
1
16:42 在现实生活中不可能像影视剧里演的那样，一种肢体语言，微表情，指向的是唯一的一种结果，只能是可参考答案，不要让这种过度解读影响你的抉择。
玉石1
2个月前
新疆
1
1:10:03 嘉宾能走出自己的轻微抑郁重获新生是可喜可贺甚至可以说是因祸得福，可是对于大多数人来说就是很可怕可悲的了。
醉逢歌
2个月前
广东
1
听着这期，边回想自己的经历，小时候想哭就哭想笑就笑，大一些了，发现自己的快乐可能是别人的痛苦，随便发作的愤怒带来无法弥补的后果，就慢慢学着压抑控制自己的情绪，学着喜怒不形于色。直到随着年龄阅历的增长，变得豁达，不再计较，不再在乎，这就是所谓的成熟吧。
棉_h4y3
1个月前
辽宁
1
1:08:13 工作无聊—买奢侈品才开心—为了买更加努力工作—更加无聊
