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节目简介
来源：小宇宙
明明只是想好好沟通，结果话一出口，气氛就变了。你跟领导汇报工作，对方打断了你；你跟伴侣倾诉烦恼，对方开始给你列解决方案；你跟孩子讲道理，孩子捂住耳朵跑开了。你觉得自己已经说得很清楚了，但对方就是听不懂，甚至还反过来怪你态度不好。
本期节目，我们展开了一场关于“沟通到底卡在哪里”的深度对谈。主播们从五个真实的生活角度切入，坦诚分享了各自在职场、家庭、朋友关系中的沟通翻车与觉醒时刻。我们聊到了：
* 为什么“听”不只是耳朵的事？繁体字“聽”里藏着什么秘密？
* 情绪还在的时候，道理为什么永远进不去？
* 沟通的底层不是技巧，而是安全感——为什么你不敢说出真实的想法？
* 同一句话，为什么在职场说和在家里说效果完全不同？
* 最好的回应不是开导，而是“接住”——那个什么都不用做、就能让你觉得被理解的人，长什么样？
这是一场关于“看见情绪、稳住自己、听懂对方”的真实对话。如果你也正烦恼于一场不畅的沟通，这期播客或许能陪你找到那个卡住的结。
🎧 本期关键节点
* 00:00 开场：你最近一次觉得“这人根本没在听我说话”是什么时候？
* 06:32 观点一：听不只是耳朵的事——繁体字“聽”的拆解：十目一心
* 08:57 悬梓的领读回忆：那位身体前倾、从不打断的同事
* 12:13 会员Shirlley的分享：学会接住家人的情绪化指责
* 13:41 观点二：情绪在前，道理在后——5岁哥哥教会妈妈的事
* 14:58 雨晗的故事：领导让她周末加班这件事，至今没释怀
* 18:00 送礼物的困境：为什么朋友不肯收下我的心意？
* 23:47 好的内容，在对的时机说
* 26:46 悬梓的感悟：“家不是讲道理的地方，是讲情的地方”
* 29:15 观点三：沟通的底层不是技巧，是安全感
* 33:09 纾含的领悟：“安全感不是孙悟空画个圈圈守住的，它只在你的心里”
* 34:10 雨晗的自在关系：“无论我说什么，我知道是安全的”
* 40:39 夏天的视角：为什么同一句话，从不同人嘴里说出来感受完全不同？
* 46:16 纾含的团建往事：挂在半空中哭泣时，那个把我接住的人
* 49:52 观点四：先搞清楚在哪个系统里说话——职场、家庭、朋友各有各的规则
* 51:26 悬梓的困境：跟老公聊工作，他总想“解决问题”
* 54:06 纾含的翻车史：把家里的“孩童状态”搬到职场和婆家
* 01:00:22 观点五：最好的回应不是开导，是接住
* 01:01:40 纾含的实践：这次我没有给建议，只是说了这句话，便不一样了……
* 01:03:31 夏天的故事：督导只说了一句话，我当场哽咽
* 01:06:24 雨晗的闺蜜：那个让我觉得“什么样子都可以被允许”的人
* 01:10:19 悬梓的顿悟：“如果要有一个什么都不用做就在那里就够了的人，那个人只能是我自己”
* 01:15:50 结尾：沟通不是技巧问题，是一个人的“在”
🎈推荐单集
Vol.31 喊娃起床，画风大不同！习以为常的举动，藏着我们的人格密码
Vol.30 我们聊了聊“脆皮”中年：35岁后，你的身体还够用吗？
Vol.28 被生活推着走好累，《悉达多》与《臣服实验》藏着怎样的心灵解药？
🎈找到我们
小红书：人生三四十
进听友群：
若上图过期，可加：
公众号：夏天Rhychel
视频号：夏天Rhychel（收看会员反馈）
商务EMail：[email protected]
🎈本期创作团队
主播｜纾含、夏天Rhychel
主嘉宾｜悬梓 雨晗
参与分享｜Shirlley
后期｜夏天Rhychel
本期节目，我们展开了一场关于“沟通到底卡在哪里”的深度对谈。主播们从五个真实的生活角度切入，坦诚分享了各自在职场、家庭、朋友关系中的沟通翻车与觉醒时刻。我们聊到了：
* 为什么“听”不只是耳朵的事？繁体字“聽”里藏着什么秘密？
* 情绪还在的时候，道理为什么永远进不去？
* 沟通的底层不是技巧，而是安全感——为什么你不敢说出真实的想法？
* 同一句话，为什么在职场说和在家里说效果完全不同？
* 最好的回应不是开导，而是“接住”——那个什么都不用做、就能让你觉得被理解的人，长什么样？
这是一场关于“看见情绪、稳住自己、听懂对方”的真实对话。如果你也正烦恼于一场不畅的沟通，这期播客或许能陪你找到那个卡住的结。
🎧 本期关键节点
* 00:00 开场：你最近一次觉得“这人根本没在听我说话”是什么时候？
* 06:32 观点一：听不只是耳朵的事——繁体字“聽”的拆解：十目一心
* 08:57 悬梓的领读回忆：那位身体前倾、从不打断的同事
* 12:13 会员Shirlley的分享：学会接住家人的情绪化指责
* 13:41 观点二：情绪在前，道理在后——5岁哥哥教会妈妈的事
* 14:58 雨晗的故事：领导让她周末加班这件事，至今没释怀
* 18:00 送礼物的困境：为什么朋友不肯收下我的心意？
* 23:47 好的内容，在对的时机说
* 26:46 悬梓的感悟：“家不是讲道理的地方，是讲情的地方”
* 29:15 观点三：沟通的底层不是技巧，是安全感
* 33:09 纾含的领悟：“安全感不是孙悟空画个圈圈守住的，它只在你的心里”
* 34:10 雨晗的自在关系：“无论我说什么，我知道是安全的”
* 40:39 夏天的视角：为什么同一句话，从不同人嘴里说出来感受完全不同？
* 46:16 纾含的团建往事：挂在半空中哭泣时，那个把我接住的人
* 49:52 观点四：先搞清楚在哪个系统里说话——职场、家庭、朋友各有各的规则
* 51:26 悬梓的困境：跟老公聊工作，他总想“解决问题”
* 54:06 纾含的翻车史：把家里的“孩童状态”搬到职场和婆家
* 01:00:22 观点五：最好的回应不是开导，是接住
* 01:01:40 纾含的实践：这次我没有给建议，只是说了这句话，便不一样了……
* 01:03:31 夏天的故事：督导只说了一句话，我当场哽咽
* 01:06:24 雨晗的闺蜜：那个让我觉得“什么样子都可以被允许”的人
* 01:10:19 悬梓的顿悟：“如果要有一个什么都不用做就在那里就够了的人，那个人只能是我自己”
* 01:15:50 结尾：沟通不是技巧问题，是一个人的“在”
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公众号：夏天Rhychel
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🎈本期创作团队
主播｜纾含、夏天Rhychel
主嘉宾｜悬梓 雨晗
参与分享｜Shirlley
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