一想到体检就莫名焦虑？看到报告单就心跳加速？总想着不检查就没病自我安慰？这期节目 刚做完年度体检的骏子 陪你直面成年人的高考，分享如何用最小精力做一次不白花钱的体检。
从被指标吓哭的真实经历，到避开妇科检查的那些坑再到AI帮你读懂复杂报告。这是一份专为自由职业女性准备的体检避坑指南/具体聊到/体检恐惧的三大根源最小体检清单到底查什么妇科检查怎么选才不尴尬AI解读报告到底多好用自由职业者体检频率指南/时间轴/
Part 1 为什么我们总想逃避体检？
01:21 女性专属尴尬 那些年做阴道B超的阴影
02:25 不检查就没病，谁会还没有有过自欺欺人的时候？
04:36 体检就像照镜子，需要勇气Part 2 那些年被指标吓哭的经历
05:24 激素六项检查，抽多管血喝葡萄糖，真的太尼玛复杂了
06:38 CA125，我曾经高出正常值100多，大崩溃！
09:17 无知和失控感会放大焦虑，看不懂的检查报告最可怕Part 3 给自己规划一次不白做的体检
13:48 从三百到五千的体检菜单，咱们普通人到底该检查什么？
15:53 我朋友26岁，当老师有操心又生气，26甲状腺结节就找上门
17:21 囊肿不是肿瘤！！！！！它是一包水Part 4 最小体检清单
17:57 我们都应该查的基础套餐：血常规+肝肾功能+血糖+血脂+腹部大b超+宫颈+妇科检查
18:53 为什么我坚持检查CA125？
22:02 其实打过九价hpv疫苗，也要定期做宫颈癌筛查
24:15 AI赋能 DeepSeek详细解读报告
/本期金句
体检是成年人的高考
不检查就没病是自欺欺人
无知会让恐惧放大
囊肿不是气的就是老的
深层爱自己要对健康负责
体检需要直面衰老的勇气
AI让医疗术语不再可怕能量补给站
听完这期 给自己一个小承诺
不是要做完全面体检
而是查查附近医院预约方式
或者列出家族病史清单
记住 当健康第一责任人 从一次不逃避的体检开始
下期见 拜拜能量实验室 不卷不躺 主打陪伴