成年后的你是否也经历过「自我撕裂感」？那个被原生家庭、社会规训包裹的「假性自我」，如何在与真实欲望的碰撞中觉醒？本期从主播亲身经历出发，探讨关于「叛逆、重建与自我赋权」的生命实验。
⏳ 时间轴：
00:00-07:45 | 我的「人设崩塌」实录
- 211学霸/农村乖乖女的AB面人生
- 纹身、机车、辣妹装：迟到的青春期叛逆
- 朋友金句："你骨子里藏着匹野狼"
07:46-22:10 | 自我觉醒三部曲
🔑 第一把钥匙：感受前置法则
- 语言重构实验：「我很难过，但是...」VS「但是，我很难过」
- 职场/家庭场景实操：把情绪当GPS导航仪
- 警惕「过度共情」陷阱：善良需要牙齿
💥 第二把钥匙：表达即反抗
- 校园霸凌创伤修复：14岁没说的话30岁如何补
- 生活维权指南：从美甲店怼人到性爱沟通术
- 深夜内耗自救：设计你的「反击词库」
🌍 第三把钥匙：炸毁社会时钟
- 33岁退休男的凡尔赛生活图鉴
- 反标准生存样本：不婚/丁克/数字游民
- 制造自己的刻度：把「应该」换成「我想要」
22:11-结尾 | 给所有「晚熟叛逆者」的结语
- 承认欲望不是羞耻，是生命力
- 允许自己成为流动的河
- 关于「不完美体验者」的宣言