不把天聊si

Vol.241｜恢复能量的关键，原来是创造「完结感」。

57分钟 6.96万 1个月前

主播

我要WhatYouNeed 4 档播客

仙草fromWYN 1 档播客

节目简介

来源：小宇宙

本期聊天成员：仙草、Elaine、Tigger
制作：左右
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一天当中，有很多环节都在偷走我们的能量，那有哪些环节，是可以让能量恢复的呢？
这一期我们聊了很多非常具体的瞬间：去菜市场听一句「靓女」和闻菠萝的香气，感受刚煮好的米饭的饱满和鲜活，在骑车吹风、撸猫、踩指压板里，重新确认自己还在和这个世界发生连接。
也许恢复能量并不需要一个盛大的假期。有时候，只是一个很小的动作，一个很小的完成，能量就轻轻流动了起来。就像 LiberLive C2 的无弦吉他，当你轻轻拨动拨片，旋律流淌，人的能量也因此获得微小的重启。
特别感谢 LiberLive 对本期播客的支持，作为一个音乐科技品牌，LiberLive在2023年开创无弦吉他品类，让零基础的朋友在轻松上手的同时还能分享当下的快乐，拓宽用户对音乐的想象空间。在使用无弦吉他弹唱的过程中，LiberLive传递给用户的不仅仅是声音，还有在那一瞬间产生的即时满足，它所带来的微小又真实的积极体验，就像能量被启动一般。我们在聊天中提到的C2，相比于C1有更多进阶的玩法，如果你也想要体验一下，感受无弦吉他的魅力，欢迎前往 LiberLive官方旗舰店了解更多。
我们在节目的最后也放了一小段弹唱音频，欢迎你听到最后。
本期聊天，你将会听到：
02:29 我们的能量开关：宇多田光、菜市场、白米饭。
08:32 e人能从独处中恢复，i 人也能因为倾诉而复活。
12:31 低能量时，我们越需要在肉身和精神上感受到自己。
21:33 人在即时的满足感中最能恢复能量。
24:57 多多给自己创造一种完结感。
30:30 吐槽、撸猫、爱好、过周末，这些能量是单独储存的。
39:34 被消耗的能量，也许可以换一种形式流转。
44:47 我们决定不再被什么消耗自己的能量？
50:52 给自己写一份能量配方吧。
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BGM：
endless - Victor Lundberg
Gentle Night - Beyza
Fade - Ever So Blue
Winds of Change - William Claeson
Falling in Season - Beyza
Sandcastles - Beyza
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小宇宙热评

少听苦情歌

1个月前江西

恢复能量的方式之一就是听不把天聊si

椰子树一棵

1个月前江西

有时候自己在一个人的世界里待久了，只要跟人说说话就感觉自己还在这个世界存在着

芯芯爱生活

1个月前河北

高能量培育起来在我看来，关键是创造「独属于你的意义感」。举个简单的案例，大家大概也就清楚背后的底层逻辑了，我们换言之，思考这样一个问题，你做实习，你去参加社会工作，你有一间独属于你自己的个人房间，做自己喜欢的事情等等，其实这些都是在扩大你人生不一样的支撑点，最终找到在做这些事情过程当中，专属于你个人的独属意义和价值感。所以，依我个人现在见解和看法，我最推荐的就是不同状态做不同事情，3 分状态做 3 分对应的事件，6 分状态做 6 分状态对应的工作内容，9.5 分状态做对应的让你更有挑战性，更符合你心意和心流的选择。所以，无论是作者我们的小编你们说的，完结感，还是我说的故事感，针对性根据自己的性格，天赋，兴趣，当天的情绪兴奋程度这些因素判断我们如何选择合适自己的事件也好，我想，对大家，或多或少是有一丝一毫的帮助的。比如，以我个人为案例说明. 我写文案，也会有枯燥灵感的瞬间，包括：每一个做自媒体各种各种平台的人，他大概率都会有各种不一样的想法，但是他总会有内容创作不太达标，或者是不太符合自己心意的一个瞬间，或者是一个起点，或者是某个时刻。这个时候呢，有的人就会对应不同的状态做不同的事。有的人会去做角色的互换，有的人会去选择换一种身份去做不同的事情。还有的人会选择和大自然交流，还有的人会选择做一些做起来沉没成本不那么大，然后比较容易上手的事情，比如说写日记，比如说冥想，比如说运动，比如说泡脚，比如说走进大自然，比如说感受生活。所以对于我个人来说，如果站在心法的角度，我觉得恢复能量的关键就是要依个人想法，你一定要先了解自己，再理解自己，最终才能做到实打实的：“在恢复能量的路上，越来越稳步自如。” 最后，我推荐几个适合小白的方法论，送给大家.（要有这些前提条件✅）👇 1.读万卷书，行万里路 2.阅人无数，名师指路 3.感恩日记 4.冥想日记 5.自我肯定日记 6.写日常碎碎念希望以上分析和分享，对大家有帮助。