【内容简介】
在咨询室里，我常遇到一个看似矛盾的困境：有些人明明深陷痛苦，却似乎不愿真正走出来。
这可能是因为，痛苦有时会成为一种隐蔽的“福利”——它让我们暂时免于面对更艰难的选择和无法预测的自由。孩子用症状“控制”父母获得关注，成人将问题“病理化”后减轻责任，背后都可能存在这种无意识的“获益”。
在这期播客里，我们将探讨：
* 为什么“沉溺过去”有时比面对未来更容易？
* 当“心理问题”成为逃避现实的借口时，到底发生了什么？
* 如何识别自己是否也在依赖某种“痛苦的福利”？
真正的疗愈始于一个清醒的决定：放下对“理想世界”的执着，接纳现实世界的规则——正如我们将在节目中谈到的，“不是变好了再去行动，而是行动了才会变好”。
成长往往伴随着剥离保护壳的痛楚，但这份真实，才是我们能够拥有的、扎实的生活。
【Timeline】
00:00 其实孩子很聪明，孩子也会控制父母
03:40 如果你的孩子爱学习，慎用外部奖励
06:18 人可以选择自己想要的生活，但必须承担责任
07:43 人类的所有行为都是为了满足五大需要
10:10 不存在心理疾病，困难的实质源于失败的统合
14:49 为什么有些人选择沉溺过去，不愿走出来？
19:28 为什有些领导退休后，一下子老的很快？
22:47 当心理问题病理化，就会成为「因病获益」的借口
29:02 痛苦来源于理想世界与现实世界的落差
30:18 不是变好了再去行动，而是行动了才会变好
31:43 咨询是给人带来成长的，而成长往往伴随着痛苦
【主播介绍】
大家好，我是徐亮，毕业于华南师范大学，是心理学博士、副教授和知我心理创始人，同时也是广东省心理学会常务理事，中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长，广东省员工心理援助专业委员会秘书长，从事临床心理咨询工作将近二十年。耳机是最小的宇宙飞船，希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心，向外更广阔的探索这个世界，祝大家生活愉快！
【播客更新目录】
启航：心理咨询的发展历史与脉络
潜入深海：精神分析的秘密档案
自卑与超越：阿德勒的勇气密码
重塑习惯：行为主义的科学蓝图
非理性信念：CBT的认知魔法
心的回响：人本主义的共情艺术
创造意义：存在主义的终极之旅
活在当下：格式塔的未完成拼图
选择的力量：现实疗法的责任之舵
叙事与焦点：后现代的解构与重建
代际传递：家庭系统如何塑造自己
终章：助人即是最高境界的自助