行程表、OKR、邮箱、聊天软件…. 挤得满满当当，一天不做点什么就会焦虑，周末躺一会儿都会有负罪感——越是疲惫，越不允许自己停下来。哪怕知道身体在拉红线，心里那句：“我是不是不够努力？” 还是会不由自主地冒出来。
与此同时，我们又活在一个信息爆炸、消费主义叙事无处不在的时代。
工作被包装成“意义”“成就”，消费被包装成“犒劳自己”“爱自己的方式”，好像只要不断往前冲、不断买单，就能换来一个被认可的人生。直到近几年我们发现：努力和回报开始渐渐脱钩，投入和产出不再成正比——但身体已经习惯了不敢松懈，心里也忘了该如何好好休息。
这一期，我邀请了一位嘉宾对谈，从读书聊到消费，从 AI 聊到东亚人的焦虑，从大厂的高压环境聊到她打包 18 箱行李离开北京重启生活的故事…. 很多过去有效的努力逻辑正在失效；同时也在尝试寻找，在这样的年代里，如何让自己活得不那么用力，却不至于完全失去方向。
如果你最近也在为“要不要停一下”“停下来会不会被甩下”而纠结，希望这一期，可以给你一点新的视角。
「关于嘉宾」
游猫猫是一位在AI 行业打拼的上班族，也是一位读书量惊人的重度阅读者——一年能读二三十本书，从理论书、商业书一路看到日本文学与各类小说。在北京工作多年之后，她在高压节奏与身体健康之间按下了暂停键：打包了18 箱书和生活物件，从北京离开，带着“要好好休息一下”的念头搬到了另一个国家重新开始生活。这一期她与我一起拆解了职场压力、消费主义叙事和东亚式焦虑，也在极简生活和断舍离的实践中，一点点摸索“如何为自己的人生重新排序”。
这是她的节目，点击即可关注👆：Miao Talks
本期收录于「周休三日｜闲谈集」系列内容。
本期内容
00:17 嘉宾登场：一年读二三十本书的人是怎么读的
01:28 从经管、自我提升书，到重新回到文学与生活方式
03:38 信息爆炸时代，为什么慢媒介反而更珍贵
05:32 我们的注意力是怎样被重新训练的
07:50 做播客之后，为什么反而被倒逼着重新开始看书
09:25 陪伴型播客 vs 干货型播客：听众真正需要什么
10:12 AI 时代人类与机器真正的差别在哪里？
14:26 瑕疵、情绪与走神：让人类更像人的那些“不完美”
17:12 如果未来不再需要工作，我们的意义感会去哪儿？
20:14 为什么我们总把“人生价值”和“工作表现”绑在一起
23:31 从《乡下人的悲歌》聊到工作崩塌后的产生的人生意义真空
27:08 消费主义如何悄悄塑造我们想成为的样子
31:10 体验型消费：为回忆、训练和身体花钱
33:49 如何让旅行和日常变得“更有感觉”，而不是只是打卡
35:29 休息为什么会变成一件需要勇气的事
37:56 大厂人的疲惫日常：高薪、内耗与失控的意义感
43:18 对“休息”的羞耻感，是如何被教育与环境塑造出来的
49:06 东亚式“饥饿记忆”与集体主义，对个人选择的影响
54:29 打包 18 箱离开北京，开启一段极简生活
57:46 哪些物品被留下：那些自带故事与记忆的东西
01:00:15 当家里每一样东西都能说出一个故事时，断舍离才真正完成
01:03:21 收尾：关于“休息”“重启”和下一次对话的约定