艾灸，作为一种古老而又充满活力的中医养生方式，以其独特的魅力，帮助无数人重获健康与活力。

一日一灸调百病，三日一灸防百病，希望通过今天的分享，能让更多朋友认识并受益于艾灸，让这份来自自然的馈赠，成为我们健康生活的一部分~

show notes

02:12 艾灸的历史、作用与功效

08:49 艾灸在中医治疗中的优势

15:22  怎么选真的艾条？

19:39 新手艾灸需要准备哪些工具？

21:50  怎么灸（取穴、选穴、特效穴、灸的顺序、时间、禁忌）

30:59 下雨天适合艾灸吗？艾灸前后怎么护理？

33:35 艾灸有哪些误区？ 艾烟太大怎么办？

38:51 怎么学艾灸的手法？怎么提高艾灸的效果？

41:47 什么是“灸感”？

44:20 风寒/风热怎么灸？

45:11 艾灸能“包治百病”吗？

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